很多人對陰虛體質養生食物感興趣，通過食物來實現養生目的是大家最容易接受的，那么究竟陰虛體質養生食物有哪些呢?接下來我們就來詳細了解一下，看看怎么才能夠實現正確養生。

陰虛體質養生食物：

1.百合 百合具有滋陰潤肺的功效，尤其是對由于陰虛造成的失眠很有效果，晚上睡覺前吃三兩百合會讓你睡得香甜。

2.銀耳 銀耳具有潤肺、潤腸、潤膚的三大功效，對滋陰降火有很好的效果，對于祛除臉上的由于肺火引起的各種斑點都有顯著的效果，所以它還有清潔、美容的效果。

滋陰降火的藥物：六味地黃丸，對于陰虛體質的人非常有效，但是一定要在醫生的指導下服用。

情志養生方面，對于陰虛體質的人，要多去大自然，尤其是秋天，坐在草地上，躺在草地上，看著藍天白云，聽著潺潺的溪水歌唱，使你煩躁的心情得以安靜，這就是情志養生的靜以養心。

上述陰虛體質養生食物是經過實踐檢驗的效果比較好，要求大家在選擇陰虛體質養生食物的時候一定要結合自身的實際情況，只有選擇可適合的陰虛體質養生食物，才會最大限度的恢復大家的健康。