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陰虛質養生食物專業介紹

陰虛質養生食物專業介紹

陰虛質養生食物有哪些?這是很多人咨詢的熱點,通過食療來實現身體的康復是大家最愿意接受的,那么究竟陰虛質養生食物有哪些呢?以下是專家給出的具體建議,我們詳細了解一下。

陰虛質養生食物:

1、粟米

又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明?李時珍還說:“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損。”

2、豇豆

又稱飯豆、長豆。性平,味甘,具有補腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載:“豇豆補腎健胃,生精髓。昔盧廉夫教人補腎氣,每日空心煮豇豆,入少鹽食之。”現代《四川中藥志》也介紹:“豇豆滋陰補腎,健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。”對腎虛小便頻數者亦宜。

3、牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。

以上是對陰虛質養生食物做出的分析,要求大家在了解了腎陰虛體質的前提下一定要,健康飲食,只有正確的飲食才會更好的恢復大家健康。

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