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陰虛質養生食物包括什么

陰虛質養生食物包括什么

很多人都在問陰虛質養生食物,別小看吃什么不吃什么,健康的陰虛質養生食物可以幫助大家去掉疾病,健康養生,那么具體的陰虛質養生食物有哪些呢?接下來我們就來詳細了解一下。

腎陰虛質養生食物:

1、豬腎

性平,味咸。唐?孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟,治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之。

2、淡菜

有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精”。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,食之最宜。

3、干貝

又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫王孟英認為:“干貝補腎,與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”,實則指滋補腎陰之義。

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