冬季的到來，給很多人帶來困擾，尤其是唇干舌燥，嘴唇干裂，天氣一下子變得干燥，涼爽起來，由于氣候原因，加之飲食和水分補充不夠，嘴唇沒有汗腺和油脂的呵護，兒童，甚至大人都會出現嘴唇干裂，脫皮等現象。為了緩解唇部的不適，一些人會不斷的用舌頭去舔，甚至用手去撕扯正在脫落的皮膚，尤其是自制力較差的兒童，最容易使嘴唇傷上加傷。

唇部干裂不適別用舌頭舔

秋冬氣候干燥，風大，若是飲食不注意，水分補充不及時，口唇沒有汗腺和油脂的及時保護，容易致使兒童乃至成人出現嘴唇干裂、脫皮，甚至出血等表現，疼痛難耐。更嚴重的是，日后容易導致“唇炎”反復發作。

唇部干裂不適，一些人喜歡反復用舌頭去舔，以滋潤口唇，緩解不適，卻不知，舔嘴唇雖然可以解一時之急，但是當唇部的水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分，使唇陷入惡性循環中，結果越舔越干，越舔越裂，越舔越痛。同時，由于唾液里面含有淀粉酶等物質，風一吹，水分蒸發，還會帶走熱量，使唇部溫度更低，淀粉酶就粘在唇上，會引起深部結締組織的收縮，唇粘膜發皺，因而令口唇干燥得更加厲害;嚴重者還會引起感染及腫脹。

專家提醒，發生唇炎時，習慣用舌頭舔嘴唇是一種非常不利于唇炎好轉康復的不良習慣，不僅不能緩解癥狀，反而會讓人更加難受。

多吃新鮮水果多補水

容易發生口唇干裂的人，專家建議，最好改掉舔嘴唇的壞習慣，注意飲食，多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等，以增加B族維生素的攝取，同時，減少熱性食物的攝入，如熱帶水果(芒果、菠蘿、荔枝等)、煎炸、油炸、辛辣之品也要避而遠之。

小編提醒：要及時補充足量水分，適當多喝溫開水，保持體液水分的均衡，減少嘴唇干裂的發生。唇膏的使用得當，也可以很好的起到對唇部保濕的作用，最天然的唇膏，即將少許香油、蜂蜜涂抹在嘴唇上即可。

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