垂直椅背坐著容易累


　　座椅的靠背最關鍵就是要舒適，但在我們身邊，不少座椅的設計都不夠規范。比如，有些靠背是垂直的，有些則將后背部墊高。其實，從*工學角度考慮，最好選擇腰部位置有突起的座椅。

　　要解答這個問題，還得從*腰椎的正常結構講起。*腰椎存在正常的生理前凸，約15度—30度，人通過前方的椎間關節和后方的兩個小關節，以及腰部的肌肉來維持這個生理前凸。在日常活動中，為了維持正常的前凸，就需要腰部肌肉保持緊張，時間久了必然會導致酸痛。研究表明，人在坐著時，腰部所承受的力量是最大的，因而久坐人群更容易出現腰痛癥狀。

　　從側面看，腰椎猶如一座坡度平緩的小包，由于這個生理特點，腰、背不能置于同一平面，所以，人坐垂直靠背的座椅并不舒服。如果座椅背部位置突起呢？這樣更不好。因為腰部空著會更加大其緊張度，不但不能消除疲勞，長期如此，還會導致慢性腰肌勞損。所以，應該選擇一把腰部位置突起的座椅，這樣能使腰部肌肉、關節囊充分放松。

　　筆者上月參加西班牙巴塞羅那的歐洲脊柱會議時，曾到當地某公園的水泥椅上小憩，發覺這些建于一百多年前的座椅，都考慮到了*腰椎的生理曲度：在腰部加了一個小小的支撐，當游客感到腰酸背痛時，能讓他們得到徹底放松。