現在對于養生的問題是很多人關心的事情，特別是在食品安全問題頻頻發生更讓健康問題引人注目了。但是我們在生活中對養生存在著認識上的誤解，今天我們就一起去跟專家看看生活中常見的三大養生誤區。

誤區一、高血脂是胖子才會得的病

人們一直以為像高血脂這類的富貴病是胖子的專利，其實不然，瘦子也有可能患這種病。血脂分為原發性與繼發性兩類：一類是原發性高脂血癥，目前認為主要與遺傳因素有關;另一類是繼發性高脂血癥，與其他疾病及生活飲食結構改變有關，常見于控制不良的糖尿病、飲酒、甲狀腺功能減退、腎病綜合征、透析、腎移植、膽管阻塞、口服避孕藥等。就身體胖瘦而言，最多見的是偏胖者，但瘦人患高脂血癥者也不少見。因為高脂血癥與體型胖瘦無必然聯系，所以不能以胖瘦來判斷高血脂的有無。

誤區二、高血脂就是血液渾濁

我們都知道如果*脂肪含量過高血液就會渾濁，但是也有例外。例如抽血檢查，因為抽的血是靜脈血，本來看起來就比較暗，并不是高血脂造成的結果。此外，有些檢查項目，抽血不需要經過禁食，例如驗血色素、甲狀腺功能，如果是剛吃完飯后抽的血，甘油三脂較高，血液也會比較濁。一般的抽血檢查，例如驗膽固醇，則需要事先禁食8小時。

誤區三、高血脂與高脂血是兩碼事

“高脂血”和“高血脂”兩個詞，讓人以為是兩種病，其實這兩者說的是同一種病，即指血液內脂質水平超出正常的一種病理狀態，不是獨立的疾病，是脂質代謝異常引起的。“高血脂”和“高脂血”這兩個詞其實都是一種誤稱。因為上述4種脂類，并不都是“高有害”，對于HDL—C而言，是高有利、低有弊，所以應更其名為“血脂異常”，而“降血脂藥”也稱為“調脂藥”。這樣就合情理了。

上面這些都是生活養生的皮毛而已，有句話說的好，生活處處是學問，生活養生我們除了要總結自己的或者他人的經驗之外,還要注意科學養生，運用科學的理論去指導養生膳食，千萬不要誤入了養生的陷阱。