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飯后就睡惹胃病 警惕10大短命惡習(xí)

飯后就睡惹胃病 警惕10大短命惡習(xí)

在座的每位都想長(zhǎng)生不老,但又有幾個(gè)人是做到了的呢?其實(shí),不健康的生活習(xí)慣都是襲擊健康的主要?dú)⑹,而健康?xí)慣則讓生命受益。所以,以下這些不好的習(xí)慣一定要杜絕,避免縮短自己的壽命。

1.起床先疊被。*本身也是個(gè)污染源。在一夜的睡眠中,*的皮膚會(huì)排出大量的水蒸氣,使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學(xué)物質(zhì)有145種,從汗液中蒸發(fā)的化學(xué)物質(zhì)有151種。被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發(fā)出去,立即疊被,易使被子受潮及受化學(xué)物質(zhì)污染。

2.飯后松褲帶。可使腹腔內(nèi)壓下降,消化器官的活動(dòng)與韌帶的負(fù)荷量增加,從而促使腸子蠕動(dòng)加劇,易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn),使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。

3.飯后即睡。 會(huì)使大腦的供氧量隨之減少,易引起心口灼熱及消化不良,還會(huì)發(fā)胖。

4.空腹吃糖。 有空腹吃糖的嗜好越久,越會(huì)損傷蛋白質(zhì)的吸收。從而影響*各種正常機(jī)能,使*變得衰弱。

5.留胡子。胡子具有吸附有害物質(zhì)的性能,留有胡子的人吸入的空氣污染指數(shù),是普通空氣的4.2倍。如果下巴留有胡子,又留八字胡,其污染指數(shù)可高達(dá)7.2倍。再加上抽煙等因素,污染指數(shù)將高達(dá)普通空氣的50倍。

6.蹺二郎腿。會(huì)使腿部血流不暢,影響健康。如果是靜脈瘤、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛、靜脈血栓患者,蹺腿會(huì)使病情更加嚴(yán)重。尤其是腿長(zhǎng)的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。

7.瞇眼看東西、揉擦眼睛。瞇眼看東西,眼角易出現(xiàn)魚(yú)尾狀皺紋。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時(shí),病菌會(huì)由手部傳染眼睛,導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。

8.強(qiáng)忍小便。有可能造成急性膀胱炎,出現(xiàn)尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀。美國(guó)的一份研究報(bào)告指出,有憋尿習(xí)慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍。

9.睡前不洗臉。 留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉,會(huì)引起粉刺和針眼之類的炎癥, 還能使眼睛發(fā)炎,引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)。

10.熱水沐浴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。在自來(lái)水中,氯仿和三氯化烯是水中容易揮發(fā)的有害物質(zhì),由于在冰浴時(shí)水滴有更多的機(jī)會(huì)和空氣接觸,從而使這兩種有害物質(zhì)釋放很多。

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