走近超市，你會發(fā)現(xiàn)飲料區(qū)的飲料簡直琳瑯滿目�，F(xiàn)在制造飲料的商家不僅僅追求飲料的口味，還逐漸將目光放到保健效果上。如今電視銀幕上也出現(xiàn)了稱有健腦效果的飲料廣告，那么果真如此嗎?專家稱，所謂的健腦飲料其實大部分是含糖飲料，營養(yǎng)價值僅高于碳酸飲料。小編今天要給大家說說的是喝這些含糖飲料會給身體帶來的副作用。

喝含糖飲料傷記憶

美國南加州研究人員通過實驗發(fā)現(xiàn)，喂食仿含糖飲料糖分濃度的高果玉米糖漿一個月后，青春期小鼠學習和記憶能力變差�？ㄖZ斯奇解釋，這是由于負責記憶功能的大腦海馬區(qū)對高濃度糖分反應(yīng)敏感，引起炎癥，損傷了該區(qū)域腦細胞。結(jié)果表明，*兒童多喝含糖飲料會干擾大腦正常功能，影響成年后記憶力。

女性喝含糖飲料易患乳腺癌

另一項新的研究顯示，如果女性一周喝含糖飲料3杯以上(一杯飲料為355毫升)，患乳腺癌的風險可能就會增加。

研究發(fā)現(xiàn)，女性飲用的含糖飲料越多，其乳房的密度越大，這是已知的患癌風險因素。在全部參與調(diào)查的女性中，每周喝3杯以上含糖飲料的女性，其乳房平均密度為29.6%，而不喝這種飲料的女性，其乳房平均密度為26.2%。就患乳腺癌的風險而言，乳房密度增加3個百分點是不容忽視的。研究人員認為，糖能促進細胞生長，從而增加乳房組織的密度。

飲料非*營養(yǎng)素主要來源

市場上的飲料品種繁多，不同的飲料成分不同，因此要合理選擇。例如，乳飲料和純果汁飲料含有一定量的營養(yǎng)素和有益的膳食成分，適量飲用可以作為膳食的補充。有些飲料添加了一定量的礦物質(zhì)和維生素，適合夏天戶外運動后飲用。有些飲料只含糖和香精香料，營養(yǎng)價值不高，盡量少喝。提醒大家，多數(shù)飲料都含有一定量的糖，大量飲用含糖飲料，會在不經(jīng)意間攝入過多的能量，造成體內(nèi)能量過剩。

*需要40多種營養(yǎng)素，應(yīng)該主要來自于各種各樣的食物，通過合理膳食是應(yīng)該能滿足需求的。通過喝水或飲料雖然也能提供一定量的營養(yǎng)素，但不應(yīng)該作為*所需營養(yǎng)素的主要來源。

小編提醒，要相信科學，不要偏聽電視廣告偏信宣傳效果。一旦信以為真，比如經(jīng)常喝含糖飲料，不僅對大腦起不到保健作用，反而損傷了記憶甚至患上更為嚴重的病癥，這實在是不值當。