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檸檬水濃點好?喝檸檬水謹記4誤區

檸檬水濃點好?喝檸檬水謹記4誤區

很多人可能只知道檸檬有開胃的功效,因為都知道檸檬的酸的。它味道清新,又含有維生素C,是時尚女性最喜歡的飲料之一。不過,不少人食用檸檬的時候會很容易走進誤區。您是怎樣泡檸檬水的?泡的時候有沒有一些糾結呢?

誤區一:泡得濃點好?

檸檬泡水一定要淡,一片帶皮檸檬泡一扎水,能倒3-4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味,不加糖或蜂蜜即可飲用,這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮,切片要薄,因為皮的部分含類黃酮更高,可能比檸檬果肉更值得泡,檸檬精油也主要在皮里面,薄切則檸檬皮中的香氣成分更容易泡出來。

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