有些人喜歡睡覺(jué)的時(shí)候側(cè)身靠墻，認(rèn)為面對(duì)著墻比較有安全感。但是，其實(shí)，睡覺(jué)太靠墻是有損身體健康的。因?yàn)椋瑝Φ臐駳馓�重�?靠近會(huì)吸收過(guò)多的濕氣易得關(guān)節(jié)炎或者風(fēng)濕病。所以的話，我們平時(shí)睡覺(jué)要和床離一定的距離，以免受涼。

床和墻一定要隔涼

*如果長(zhǎng)期受風(fēng)、寒、潮影響的話，極可能誘發(fā)一些寒癥如關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕等，女性還可能導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重的甚至可能導(dǎo)致心腦血管、消化道疾病的發(fā)作。此外，床具靠墻放還有另外的隱患，如果墻壁另一邊是鄰居家，他們又在墻壁背后放置了電視或者電腦，就要遭受輻射的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)椋�電視機(jī)或電腦以背后的輻射最強(qiáng)。據(jù)有關(guān)研究人員測(cè)試，顯像管電視后面的輻射非常強(qiáng)，隔著10厘米厚的墻壁還有0.9μT，大大超過(guò)安全范圍。所以，床具最佳的擺放位置應(yīng)是床頭不要靠和鄰居相隔的墻壁，距離周圍的墻盡量保持20厘米以上。

女性要提早預(yù)防關(guān)節(jié)炎

現(xiàn)代生活的快節(jié)奏直接導(dǎo)致女性心理壓力過(guò)大，已經(jīng)使一些女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。據(jù)專家介紹，前些年我國(guó)婦女的更年期在50歲左右，但近年來(lái)，卵巢早衰問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，很多不到30歲的女性的卵巢功能已開(kāi)始下降，尤其是年輕的母親表現(xiàn)得非常明顯。卵巢早衰除與初產(chǎn)、哺乳時(shí)間太短或完全人工喂養(yǎng)嬰兒等有關(guān)外，白領(lǐng)女性工作壓力太大也是主要原因。

人們很容易將更年期關(guān)節(jié)炎誤以為是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。這是因?yàn)椋瑡D女到了45～50歲，卵巢機(jī)能逐漸減退，雌激素分泌減少，出現(xiàn)一系列癥狀，其中關(guān)節(jié)痛尤為突出，以腕、手指、肘和踝等關(guān)節(jié)受累最多。如果女性有更年期關(guān)節(jié)炎，除了應(yīng)用藥物治療外，可根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉。參加一些力所能及的體力活動(dòng)和體育鍛煉，以加強(qiáng)關(guān)節(jié)肌肉。如太極拳、散步等，有利于關(guān)節(jié)得到較多的營(yíng)養(yǎng)，韌帶、肌肉能維持一定的韌性、彈性，防止骨骼及關(guān)節(jié)發(fā)生退行性變。

我們應(yīng)該避免過(guò)多接觸濕氣太重的地方，床最好用幾個(gè)磚頭墊離地上，而床和墻之間最好也隔一定的距離。我們應(yīng)該注重對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)，尤其是女性。因?yàn)椋�女性一旦患有關(guān)節(jié)疾病，會(huì)影響到身體很多功能，尤其是提早衰老。所以，平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候應(yīng)該與墻離一定距離。