在冬天，女性朋友一定要注意養(yǎng)生，如果身體沒養(yǎng)好，一定會給身體帶來負擔。對于女性朋友來說，養(yǎng)生一定要注意細節(jié)問題，一旦有所忽略之處，便不能夠養(yǎng)出好身體，反而是毀了身體了。下面來看看，冬季女性養(yǎng)生踏進了多少誤區(qū)?

裸|睡更加健康

有些女性朋友們誤以為裸|睡更舒服，也對身體更加健康。其實，裸|睡舒服是舒服，但是這跟健康可沒有什么關系，如果女性朋友們靠裸|睡來養(yǎng)生，那可是犯了很大的錯誤了。床上、被子上，都會有一些我們?nèi)庋劭床坏降募毦�，如果裸|睡，對于皮膚以及女性朋友的生|殖|器|官都會產(chǎn)生傷害，會嚴重增加女性朋友們患婦|科|疾|病的機率。另外，對于一些睡著后“不老實”的妹子，也最好不要裸|睡，尤其是冬季，容易著涼。因此，女性朋友們最好不要陷入裸|睡養(yǎng)生的誤區(qū)。

肌膚瘙癢，不得不抓

冬天的干燥多風很容易使人皮膚上的水分快速流失，缺水的肌膚也就經(jīng)常會起皮屑和發(fā)癢，對付皮膚瘙|癢，我們習慣用手去撓，但這樣做會更加刺激原本已經(jīng)很干燥的皮膚，使脫屑情況加重，甚至引起皮膚繼發(fā)感染。正確的方法應該是多喝水、多吃新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣刺激性強的食物，少飲烈性酒。勤洗澡，可以在洗澡時用滋潤功效強的浴液，并在洗澡后身體皮膚上水分未干時抹些潤膚乳液。

腳要穿厚，衣服可以薄一點

老話說“腳暖和了身上就暖和了”，因此有些愛美的女性在三九天還常穿裙子，再配雙高靴，覺得這樣就足夠了。這種觀點是不對的。當我們的身體受冷時，其實首先感到的是心臟仿佛被凍得收縮成了一小團，然后才是身體局部的冷感。所以，在寒冷的天氣里，保護好心臟很重要。另外，受涼性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病，尤其是在月經(jīng)期間，身體的保暖尤為重要。因此，只有腳暖和是遠遠不夠的。

帶胸罩入睡

胸|罩對乳|房是起保護作用的，但戴胸|罩入睡則會招至疾病。特別是誘發(fā)乳腺腫|瘤|。據(jù)有關專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫|瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，有害物滯留乳房的結(jié)果。

對于女性朋友們來說，養(yǎng)生是很重要的，女性天生不僅僅需要的美麗動人，關鍵的還是需要會養(yǎng)生保養(yǎng)自己，以上介紹的養(yǎng)生知識一定要心理清楚哦。