刷牙不干凈肯定會造成嚴重的危害，醫生說，刷牙不干凈會導致牙齦炎、牙周病、蟲牙的產生，這很大程度上與刷牙不干凈有關。為了有一口好牙，朋友們不要碰以下八大誤區。

誤區一：冷水刷牙

解讀：正常人用溫水、冷水刷牙都可以，但對于牙本質敏感的人來說，用冷水刷牙會加重牙本質敏感。為此，建議刷牙時用接近體溫的溫水效果最好。

誤區二：刷牙很用力

解讀：用軟毛牙刷，輕力，用力過猛會傷害牙齦，還會導致楔狀缺損。

誤區三：刷牙橫著刷

解讀：橫向刷牙無法清理干凈牙齒縫隙里的垃圾，還可能導致牙齦損傷。正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷。

誤區四：用大牙刷才刷得干凈

解讀：每個人的牙齒大小不一，要選擇自己合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度;選擇自己覺得舒服、能在口腔內靈活運動的牙刷即可。

誤區五：一把牙刷用一年

解讀：一般牙刷的使用壽命最好不超過3個月，3個月應換一次牙刷。

誤區六：不刷大牙

解讀：不少人覺得口腔最里面的大牙別人看不見，刷起來吃力，每次刷牙只刷上下門牙附近。刷牙時應做到每顆牙都刷到，而且每顆牙齒的每個面都刷到。

誤區七：只早不晚

解讀：這是不少人的通病，吃了一天的東西，細菌累積在口腔，晚上不刷牙，危害更加勝過早上。應做到早晚刷牙，飯后漱口。

誤區八：刷牙時間不夠

解讀：普通人的刷牙時間至少應為3分鐘，戴牙套的市民建議延長刷牙時間。

朋友們一定要注意哦，刷牙中，有八大刷牙誤區，您可千萬別犯。一旦觸碰，可就不得了，不是進醫院那么簡單了。