網絡的發展在給我們帶來方便的同時也方便了謠言的傳播，一些流傳廣泛的謠言常常誤導我們的健康生活。很多人對于這種三人成虎的謠言都缺乏一種科學的辨別能力，導致陷入了日常保健誤區。下面，讓我為大家澄清5個沒有科學依據的健康謠言。

謠言1 身上有傷口不能吃醬油

生活中難免有皮膚被弄傷的時候，人們往往希望傷口愈合后不留疤痕。所以，很多人從小就聽過這樣的告誡：傷口愈合期間，不要吃醬油、巧克力等顏色比較深的食物，否則新生的皮膚會變黑，還會留下疤痕。

真相：這個說法是沒有科學依據的。傷口愈合得好不好，會不會留疤，主要是看創面的大小、感染程度，治療過程中的清創縫合是否做好、抗感染是否到位，以及*的營養狀況。所以，食物顏色的深淺并不會影響傷口愈合。至于傷口處皮膚變黑，主要是因為皮膚細胞受損后，激活了酪氨酸酶的活性，導致黑色素生成，讓皮膚看起來會有些發黑。但是隨著皮膚細胞的逐步修復，黑色素會慢慢分解直至消失。此外，傷口愈合期間如果皮膚長期被紫外線照射，也會導致皮膚發黑。所以，傷口愈合期間，不必忌吃深色食物，而要做好抗感染和防曬工作，并避免攝入辛辣、刺激性食物。

謠言2 月經期間不能洗頭

我國自古就有“坐月子”的傳統，此外還一直流傳著“女性經期不能洗頭”的說法，認為經期洗頭會加重痛經，加速衰老，引起脫發，老了還會有后遺癥。

真相：這是一種誤傳，女性經期可以洗頭。不過需要提醒的是，經期洗頭不能用冷水，洗完頭要及時用電吹風吹干而不是自然晾干，更不要在頭發未干時就急著出門，尤其在冬天或大風天氣，避免著涼。

謠言3 手機和wifi輻射影響健康

關于手機和wifi影響健康的說法一直不絕于耳。微信、微博上甚至流傳著丹麥中學生做的一項實驗：放在普通房間的種子可以正常生長，而放在有wifi環境中的種子則變成了褐色，有的甚至死亡。

真相：世界衛生組織指出，目前沒有證據顯示手機輻射會帶來負面影響。wifi其實是一個小的局域網，它的發射器無線路由器會對周圍產生一定的電磁輻射。常見的無線路由器工作功率多在30~500毫瓦間，比普通手機的功率小(約為125毫瓦~2瓦)。一般來說，用手機打20分鐘電話，*吸收的輻射比使用一年無線路由器都多。由此可見，wifi輻射對健康的影響微乎其微，人們對手機的輻射也不必過于擔心。

謠言4 戴近視鏡會變成“死魚眼”

不少人擔心戴近視眼鏡會引起眼球凸出，形成“死魚眼”，影響美觀，所以拒絕配戴眼鏡，最終導致視力越來越差。

真相：眼球變形凸出的罪魁禍首并不是眼鏡。眼睛近視后，不單單是看不清東西，同時眼球形狀可能會發生變化。軸性近視是近視眼中比較常見的類型，中高度軸性近視患者的癥狀之一就是眼軸會變長，從側面看起來眼球會變得凸出。所以，一般情況下，近視本身就會導致眼球凸出，與戴不戴眼鏡沒有關系。近視眼患者要做好近視的防控工作，科學配戴眼鏡，防止度數繼續加深，避免眼睛繼續變形。

謠言5 咽下口香糖會粘住腸子

從小我們就常聽大人說，千萬別把口香糖吞進肚子里，否則它會把腸子粘住，危及健康和生命。

真相：專家表示，口香糖的確很難被消化，但它仍然沒能力逃過正常人的消化系統，最多需要3天左右就會被消化掉，最終被排出體外，所以不會把腸子粘住。但是為了避免意外，最好不要給小孩吃口香糖，以免誤吞入氣管。

在日常生活中，只有掌握科學的方法才能夠取得有效的養生效果。偏信了一些沒有科學依據的健康謠言不僅不能夠去的理想的保健效果，反而會損害身體健康。因此，了解清楚以上保健謠言也是我們的日常養生尤其重要的一步。