炎熱的夏季又來了，好多MM冬天的大吃大喝導致的水桶腰和大象腿也殘酷的暴露在這個炎炎夏季中，局部減肥成了好多MM這個夏季必做的功課之一了，真的能做到局部減肥?小編為大家總結了一些養生誤區。

身體可以局部減肥?

流言 時不時聽見女性朋友苦于小肚子、蘿卜腿，需要跑步仰臥起坐運動來減肚子、瘦小腿，所謂練哪里就減哪里。真相 沒門，除非動手術吸脂。看看運動員勻稱的身材就知道了，要真是鍛煉什么部位，哪里的肥肉就會減少，那些專精一項的運動員身材該有多畸形。不管你是跑步、游泳還是仰臥起坐，運動做到消耗脂肪的階段，都是全身脂肪一起消耗。當然，對局部的鍛煉并不是全無用處，起碼它可以讓局部變得更緊繃且富有肌肉的彈性。

室內擺放多肉植物會傷害心臟?

流言 多肉成為植物“萌寵”。浙江檢驗檢疫局表示，多肉植物涉及50多科近萬種植物，可能攜帶病蟲雜草等有害生物，其中部分品種含有毒素，人接觸可能有中毒風險，嚴重的會引發心臟病。

真相 多肉植物涉及50多科近萬種植物，其中部分品種含有毒素，比如奇峰錦屬和大戟科的大多數都有毒。其中，奇峰錦屬多肉植物多含針刺，容易對*產生傷害，人接觸汁液后，皮膚會有紅腫、瘙癢及過敏等癥狀，一旦攝入*，會對心臟有較大傷害，家畜食用可致死亡。不過，請注意——中毒的前提是攝入，如果只是擺在一邊問題不大。

聞醋能夠預防感冒嗎?

流言 “聞醋真的可以預防感冒”，這似乎是每個家庭的必備常識。一直到現在，有的人還會在屋子里燒醋，試圖預防感冒。

真相 感冒是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病。醋是一種弱酸，具有一定的氧化性，而擁有氧化性的物質都有一定的消毒作用。但是，因為醋的氧化性很弱，感冒病毒不怕它。而且，如果把醋稀釋到空氣中，則因為濃度的降低，對病毒的氧化能力就更弱了，所以，感冒病毒不能被醋殺死。聞醋不但不能殺滅感冒病毒，而且如果空氣中的醋濃度過高，*吸入的時間過長，不但會引起呼吸困難和惡心等癥狀，還會對皮膚和呼吸道黏膜造成傷害。

腐爛的水果不能吃?

流言 平時買的水果，放了一天可能就會有些腐爛，很多人都是直接挖掉爛的部分，剩下的繼續吃。

真相 實驗結

果表明，并不是所有的爛水果都不能吃。機械損傷和冷害的水果，只要沒長時間放置、滋生微生物的話，還是可以吃的;我們需要注意的是霉變腐爛的水果——如果霉變的部分不是很嚴重，挖去病斑外兩厘米處，剩余部分還可以食用，如果霉變超過水果三分之一甚至一半以上，就不宜食用了。

肝臟有排毒時間表?

流言 經常可以看到有“*排毒時間表”這樣的說法，大多把*的系統器官都給安排了一個特定的時段，特別是晚上11:00-凌晨1:00*的肝臟會進行排毒。

真相 肝臟是*最大的腺體，不僅在糖、蛋白質、脂肪、激素、維生素的代謝方面與全身各組織器官密切相關。就肝臟的解毒功能來說，其實它是個“小時工”——也就是說，人什么時候喝酒，它什么時候啟動針對酒精的解毒功能。晚上11:00～凌晨1:00這個時段，要是沒喝酒，也就不存在解毒這回事了。

看了上述內容，是不是認識了生活中我們常以為的健康養生小方法其實都是養生誤區呢?擺脫這些誤區，尋找真正的養生方法，讓身體更健康。