請盡量遠離清腸排毒的四大誤區
身體健康是第一位。在日常生活中,我們應該要多加注意自己的飲食習慣,不要亂吃一些不衛生的垃圾食品,不然很容易導致身體堆積一些廢物和毒素。那么你們知道清腸排毒有哪些誤區嗎?下面小編為大家介紹清腸排毒的四大誤區。
誤區一:只吃蘋果
蘋果的纖維素含量比一般水果高,而且蘋果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對于那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。
誤區二:減肥藥、排毒養顏膠囊
留心一下減肥藥和排毒養顏膠囊上的藥品成分上都會有大黃與芒硝這兩味中藥,它的主要功能就是讓你拉肚子。*是一架精密的儀器,本來有自主控制排便的功能,減肥藥或者腸清茶等有瀉藥成分的產品,其實是人為的加速胃腸蠕動,迫使*產生排便反應,久而久之,胃腸道的自主排便功能就減弱甚至喪失,最終導致便秘癥狀更加嚴重。
誤區三:盲目吃木耳
黑木耳也是非常好的清腸食物,而且經過風干的食品遇水后膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對于排便困難者,想通過吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式。
誤區四:酵素
聽起來份外小資的酵素產品,那更是忽悠你沒商量。酵素俗稱“酶”,是一種具有催化活性的蛋白質。但是酶有兩個致命弱點,一是怕熱,二是怕酸。我們把酵素吃進去,即使部分生命力強的酵素因子能夠到達胃部,遭遇胃酸也就一命嗚呼了,再無實現它消脂減肥壯志的能力。
通過本文的介紹后,這四大清腸排毒的誤區你們記住了嗎?希望大家盡量遠離它們,不然對身體健康是很不利的哦。最后祝愿大家身體健康,生活愉快。
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