在我們的日常生活中，誰(shuí)都離不開吃水果，吃水果可以養(yǎng)生去火，減肥減脂，但是吃水果真的對(duì)我們都是好處嗎?什么樣的水果我們都能噬無(wú)忌憚的去食用嗎?看看小編為你總結(jié)的吃水果的禁忌吧!

1、水果爛一點(diǎn)就不能吃

水果是一種非常健康的食物，它里面含有很多我們*需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是一些壞掉的水果是不能吃的。

在水果上出現(xiàn)頻率最高的就是以擴(kuò)展青霉為代表的青霉，它們產(chǎn)生的展青霉素會(huì)產(chǎn)生引起動(dòng)物的胃腸道功能紊亂，腎臟水腫等病癥，并且因?yàn)檎骨嗝顾嘏c細(xì)胞膜的結(jié)合過(guò)程是不可逆的，會(huì)對(duì)細(xì)胞造成長(zhǎng)期的損傷，甚至有可能致癌。

2、飯后馬上吃水果

飯后不要吃水果是因?yàn)樗�果是比較容易消化的食物，和我們吃的一些主食是不容易消化的，這樣會(huì)刺激我們的胃。

水果的主要成份是果糖，在胃內(nèi)的高溫下產(chǎn)生發(fā)酵反應(yīng)甚至腐敗變化。此時(shí)水果會(huì)生成酒精及毒素，出現(xiàn)脹氣、便秘(便秘食品)等癥狀，并引起胃灼熱、消化不良、肚痛等。

而且，水果中含有類黃銅化合物，如果沒(méi)能及時(shí)地進(jìn)入小腸消化吸收，被食物阻隔在胃內(nèi)后，經(jīng)胃內(nèi)的細(xì)菌作用會(huì)轉(zhuǎn)化為二羥苯甲酸。而飯中進(jìn)食的蔬菜含有硫氰酸鹽，在這兩種化學(xué)物質(zhì)作用下，干擾甲狀腺功能，可導(dǎo)致非碘性甲狀腺腫。

3、睡前吃水果

人的排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4~5小時(shí)，若在睡前吃水果，當(dāng)排鈣高峰期到來(lái)時(shí)，人已上床入睡，尿液便滯留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之，逐漸擴(kuò)大形成結(jié)石。

而且，睡前吃水果會(huì)導(dǎo)致胃鼓脹，對(duì)周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會(huì)傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴(kuò)散到大腦皮層其它部位。

4、水果當(dāng)飯吃

水果中的確含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有有益于*健康的生物活性物質(zhì)，可*所需要的另外一些營(yíng)養(yǎng)素，如生命必需的蛋白質(zhì)，在水果中的含量卻很低。長(zhǎng)期拿水果當(dāng)飯，必定造成蛋白質(zhì)、脂類等攝入不足，造成營(yíng)養(yǎng)不良和貧血。

以上就是小編為你總結(jié)關(guān)于吃水果的各種知識(shí)，不是每種水果都能照吃無(wú)誤的哦。不管是水果還是食物，都應(yīng)該依據(jù)一定的規(guī)律來(lái)進(jìn)食!