日常生活中我們經常會感冒，那么你分得清楚各種感冒的類型和表現癥狀嗎？哪種感冒類型可以用什么樣最簡單易行的食療方進行治療？下面就給大家介紹一下吧。

風寒感冒：主要表現為鼻塞聲重、打噴嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、怕寒明顯，全身無汗且有酸痛不適的感覺，一般不發熱，即使有發熱也比較輕。

風熱感冒：主要表現為流黃黏稠鼻涕，發熱明顯，甚至有高熱、出汗、咽喉痛、咳嗽、痰黃稠，舌苔呈薄黃色。

暑濕感冒：主要表現為發熱、頭昏、渾身脹痛、身體倦怠，伴有胸悶、惡心等癥。

表寒里熱感冒：又名“寒包火”，多以惡寒發熱、咳嗽氣喘、痰黃黏稠、煩躁、頭痛為主癥。

對于風寒感冒，應該用辛溫的解表藥以宣肺散寒，對于風熱感冒應該使用辛涼的解表藥物，對于暑濕感冒則應該用清暑祛濕解表的藥物。由此看來姜湯只適宜于風寒感冒，對于風熱感冒、暑濕感冒、表寒里熱感冒是不適合的。

下面介紹幾個簡單的食療方：

風寒感冒

生姜飲：生姜30克、紅糖30克，煎湯分3次服用。

菜根姜片飲：白菜莖根1個，蘿卜根1個，共切粗片，生姜3片，紅糖50克，加水適量，煮開3～5分鐘，熱服。

風熱感冒

桑葉薄荷飲：桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。將上述藥物用清水洗凈，放入茶壺內，用開水泡10分鐘即可，隨時飲用。

銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。

暑濕感冒

清暑祛濕茶：鮮扁豆花、鮮荷葉、鮮玫瑰花各20克。先將荷葉切成細絲，與扁豆花、玫瑰花置入容器內，加水500毫升，煎成濃汁，加適量冰糖，代茶飲用。

表寒里熱感冒：

菜頭綠豆飲：白菜頭1個，綠豆芽30克。白菜頭切片，與綠豆芽同煎，取液飲用。

青龍白虎飲：白蘿卜30克，青橄欖2枚。白蘿卜切片，與青橄欖煎湯代茶飲之。

日常生活中我們經常會感冒，分清楚風寒感冒、風熱感冒、表寒里熱感冒、暑濕感冒這幾種感冒的類型還是很重要的，因為分清楚了，就可以跟據不同的癥狀去選擇一些合適的中藥食療。