牙齒對每一個人都很重要，我們每天都刷牙不光要保養(yǎng)牙齒還要有一口潔白的牙齒。擁有一口潔白的牙齒可以讓我們笑起來更加自信、有魅力，如果滿嘴黃牙，會讓我們“笑不露齒”。有時候我們雖然一天不落的勤奮刷牙，但是牙齒就是不白，這是為什么呢?就下來就讓我們一起來看看讓牙齒變黃的食物有哪些。

讓牙齒變黃的食物

1、紅茶

喝紅茶具有諸多的保健功效，但是紅茶中的深色茶色素會使我們的牙齒染色，所以喝完紅茶之后，一定要及時漱口。

2、番茄醬

西紅柿酸味很高，會侵蝕我們的牙釉質(zhì)，所以吃番茄醬，最好適量。在吃番茄醬之前，可以先吃一些蔬菜沙拉，在牙齒上形成一個保護(hù)層。

3、冰淇淋

冰淇淋雖然美味，但是其中含有諸多的色素，低溫和冰淇淋中的糖都會使牙齒容易變色。

4、醬油

醬油中的色素會污染牙齒，在吃完醬油或者含有醬油食物的過程中，最好吃完立即漱口。

吃什么能讓牙齒變白

1、水

適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液，吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)�，不讓�?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。

2、綠茶

綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果，同時可除去難聞口氣。

3、芹菜

芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)�，另外芹菜還能平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

4、薄荷

薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時感覺氣味清新。

5、無糖口香糖

無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。

通過上面的介紹讓我們知道了讓牙齒變黃的食物有哪些�，F(xiàn)在很多醫(yī)院都有治療牙齒黃的方法，可是大部分醫(yī)院都會要求患者反復(fù)的進(jìn)行治療，花費(fèi)很大，對于經(jīng)濟(jì)上不是很寬裕的患者來說，只能另辟蹊徑。其實(shí)，有很多食物，可以緩解牙齒黃的癥狀，做到保健牙齒。