養(yǎng)生誤區(qū) 空腹喝茶的嚴重危害
喝茶是一種非常好的事情,喝茶既可以幫助我們?nèi)コ湍仯挚梢员=?a href='http://www.wwwby29.com/bj/ys/' target='_blank'>養(yǎng)生,何樂而不為呢。但是空腹喝茶卻對我們的身體健康不利,那么你們知道空腹喝茶的危害在哪里嗎?下面小編為大家介紹空腹喝茶的危害,希望大家提高警惕。
分析空腹喝茶的危害
早上起來迷迷糊糊,并且大腦也處于一種未開啟的狀態(tài),這個時候大部分人都會選擇喝一杯濃茶來達到提神的目的。但現(xiàn)代科學(xué)研究表明,我們*有很多疾病都是因為空腹飲茶所引起,可以說空著肚子喝茶是導(dǎo)致*致病的重要原因之一。
都說喝茶要因人而異,并不是說每個人都適合喝濃茶,但除了這方面以外,喝茶同時還要講究時間。以茶養(yǎng)生固然不錯,但如果喝錯了時間,不但達不到養(yǎng)生的目的,同時還會給*帶來不小的傷害。比如在晚上時間就不適宜喝茶,因為晚上是休息時間,如果過量飲茶的話其中的咖啡因就會促進腦神經(jīng)過于興奮從而在極大程度上影響了睡眠的質(zhì)量,而且還有可能會引起失眠。
如果早上喝茶,特別是空腹喝茶的話,更是會給*帶來嚴重的傷害。因為在茶葉中含有一種叫咖啡堿的成分,如果再空腹時期大量飲用的話,茶水會直接進入脘腹,導(dǎo)致腸道吸收過多的咖啡堿。這樣的結(jié)果便是致使腸胃產(chǎn)生一時性腎上腺皮質(zhì)功能亢進癥狀,出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。
專家指出,如果長時間保持有空腹喝茶的不良習(xí)慣,除了會影響脾胃健康以外,同時更會影響我們*對維生素B1的吸收,因此從我國古代就流傳著“不飲空心茶”的說法。
到了夏季就應(yīng)該喝一些適合夏季飲用的茶品,比如綠茶,這種茶類可以有效達到提神清熱的作用。但在沖泡的次數(shù)上也是有著一定的限制的,比如一般的綠茶沖泡以3次為宜,一杯茶最為忌諱的就是從早泡到晚,如果長時間沖泡這些茶葉的話,一些難溶的有害物質(zhì)會逐漸浸出,對*造成傷害。
所以說,空腹喝茶是錯誤的養(yǎng)生法,它會給你的腸胃帶來傷害,如果你有空腹喝茶的習(xí)慣,應(yīng)該及早改正。小編提示無論你在喝哪一種茶,都不要空腹喝茶,最好在吃一些東西后再來飲茶。喝茶里的養(yǎng)生學(xué)問有不少,多掌握一些喝茶知識,你就能用正確的喝茶方法養(yǎng)生保健了。
以上介紹空腹喝茶的危害,你們是不是已經(jīng)全部都記在腦海里了呢?希望大家以后不能在空腹喝茶了,對健康不利哦。如果還想要了解更多關(guān)于喝茶問題的話,請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。
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