喝茶是一種非常好的事情，喝茶既可以幫助我們?nèi)コ�油膩，又可以保�?a href='http://www.wwwby29.com/bj/ys/' target='_blank'>養(yǎng)生，何樂而不為呢。但是空腹喝茶卻對我們的身體健康不利，那么你們知道空腹喝茶的危害在哪里嗎?下面小編為大家介紹空腹喝茶的危害，希望大家提高警惕。

分析空腹喝茶的危害

早上起來迷迷糊糊，并且大腦也處于一種未開啟的狀態(tài)，這個時候大部分人都會選擇喝一杯濃茶來達到提神的目的。但現(xiàn)代科學(xué)研究表明，我們*有很多疾病都是因為空腹飲茶所引起，可以說空著肚子喝茶是導(dǎo)致*致病的重要原因之一。

都說喝茶要因人而異，并不是說每個人都適合喝濃茶，但除了這方面以外，喝茶同時還要講究時間。以茶養(yǎng)生固然不錯，但如果喝錯了時間，不但達不到養(yǎng)生的目的，同時還會給*帶來不小的傷害。比如在晚上時間就不適宜喝茶，因為晚上是休息時間，如果過量飲茶的話其中的咖啡因就會促進腦神經(jīng)過于興奮從而在極大程度上影響了睡眠的質(zhì)量，而且還有可能會引起失眠。

如果早上喝茶，特別是空腹喝茶的話，更是會給*帶來嚴重的傷害。因為在茶葉中含有一種叫咖啡堿的成分，如果再空腹時期大量飲用的話，茶水會直接進入脘腹，導(dǎo)致腸道吸收過多的咖啡堿。這樣的結(jié)果便是致使腸胃產(chǎn)生一時性腎上腺皮質(zhì)功能亢進癥狀，出現(xiàn)心慌、尿頻等不良反應(yīng)。

專家指出，如果長時間保持有空腹喝茶的不良習(xí)慣，除了會影響脾胃健康以外，同時更會影響我們*對維生素B1的吸收，因此從我國古代就流傳著“不飲空心茶”的說法。

到了夏季就應(yīng)該喝一些適合夏季飲用的茶品，比如綠茶，這種茶類可以有效達到提神清熱的作用。但在沖泡的次數(shù)上也是有著一定的限制的，比如一般的綠茶沖泡以3次為宜，一杯茶最為忌諱的就是從早泡到晚，如果長時間沖泡這些茶葉的話，一些難溶的有害物質(zhì)會逐漸浸出，對*造成傷害。

所以說，空腹喝茶是錯誤的養(yǎng)生法，它會給你的腸胃帶來傷害，如果你有空腹喝茶的習(xí)慣，應(yīng)該及早改正。小編提示無論你在喝哪一種茶，都不要空腹喝茶，最好在吃一些東西后再來飲茶。喝茶里的養(yǎng)生學(xué)問有不少，多掌握一些喝茶知識，你就能用正確的喝茶方法養(yǎng)生保健了。

以上介紹空腹喝茶的危害，你們是不是已經(jīng)全部都記在腦海里了呢?希望大家以后不能在空腹喝茶了，對健康不利哦。如果還想要了解更多關(guān)于喝茶問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。