因?yàn)闀r(shí)間的不斷流逝，很多人的年齡也在不斷的增長(zhǎng)，所以，一些老年人平時(shí)可能會(huì)因?yàn)樯眢w的機(jī)能不斷下降而出現(xiàn)一些并發(fā)癥，比如牙齒方面，所以平時(shí)老人應(yīng)該掌握一些護(hù)牙的基礎(chǔ)知識(shí)，家人也應(yīng)該多加注意，少讓老人吃一些冰冷的食物，注意牙齒的健康。那么，老人護(hù)牙必須知道哪些誤區(qū)？

老人護(hù)牙必須知道的6個(gè)誤區(qū)

誤區(qū)之一：只要堅(jiān)持刷牙，就沒(méi)必要洗牙了。

刷牙并不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。

誤區(qū)之二：掉一兩顆牙，不必急著補(bǔ)，等掉凈了換全口假牙。

有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。

誤區(qū)之三：老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無(wú)法變白。

目前的牙齒美容已經(jīng)達(dá)到相當(dāng)?shù)乃�平，吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色，容易除掉，即使四環(huán)素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時(shí)，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

誤區(qū)之四：老人牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無(wú)用，治也無(wú)益。

大多數(shù)老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預(yù)防和治療，就會(huì)延后脫落的年限。

誤區(qū)之五：人牙越磨越結(jié)實(shí)，啃點(diǎn)硬東西沒(méi)關(guān)系。

過(guò)度磨損就會(huì)被破壞掉牙外層包的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴(yán)重，會(huì)造成牙齒向前移位或臉形改變，并引起耳旁的顳顎關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期不當(dāng)咬合而引發(fā)疼痛。所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。

誤區(qū)之六：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來(lái)的。

不少高齡老人至今沒(méi)有刷牙習(xí)慣，尤其農(nóng)村的老人更多見(jiàn)。其實(shí)正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

吃什么東西保護(hù)牙齒

1、茶葉

茶中的氟可以和牙齒中特有的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶葉的好處多多，堿性的茶水可以中和口腔的ph值，減少口腔細(xì)菌的滋生，從而盡量避免了細(xì)菌對(duì)牙齒的侵害。

2、茭白

菰類對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。茭白里所含的香菰多醣體（lentinan）可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。菰類帶有獨(dú)特的風(fēng)味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2-3次各種菰類，是簡(jiǎn)單又不花大錢的保健方法。

3、葡萄干

讓人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。葡萄干內(nèi)含有多種抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等，這些化學(xué)物質(zhì)是植物中的天然抗氧化劑，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。

4、薄荷

薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，讓你在呼吸時(shí)感覺(jué)氣味清新。另外，薄荷還可以緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。

如果平時(shí)的日常生活習(xí)慣不夠注意，經(jīng)常在刷牙的時(shí)候，或者是一些牙齒護(hù)理方面出現(xiàn)不正當(dāng)?shù)男袨椋�可能�?huì)嚴(yán)重威脅牙齒健康，所以，平時(shí)應(yīng)該多加注意。應(yīng)該選擇適合自己的牙膏，并且在刷牙的時(shí)候應(yīng)該注意不要食用一些，刷毛比較，硬的牙刷。