糖尿病的人群越來越多，如果他們再不注意控制飲食，減少輸入糖分，很可能就會加重糖尿病病情。平時飲食他們應該多食用那些含糖量少的食物。雖然現在市場上有很多無糖食物，但是這些食物有被夸大的嫌疑，在食用的時候需要更加的小心，大家跟小編一起去了解吧!

糖尿病專賣店里琳瑯滿目的“無糖”食品及被夸大、神化了產品功能和療效的保健品，對于戴著“緊箍咒”、過著“苦行僧”般生活的糖友們，該有多大的誘惑力啊。然而，專家提醒，糖友別迷信“無糖”食品和保健品。

所謂的無糖食品，一般指的是不含蔗糖或用其他的甜味劑如木糖醇替代葡萄糖，這些甜味劑有些是低熱卡糖或不產熱卡糖，但無糖餅干、無糖面包、咸面包、咸餅干中主料是糧食做的，與米飯、饅頭一樣，吃下去也會在體內轉化成葡萄糖而導致血糖升高。因此，這類食品仍然應計算到總熱量范圍內。

無糖食品并無降糖療效，不能本末倒置地放棄降糖藥物治療而用它來代替，但在適量范圍內它們可以改善單調的口味，提高生活樂趣。如果食用無糖食品后明顯血糖升高，應減少食用或停止食用。

此外，糖友也不適宜吃補氣壯陽類保健品，這些保健品多含有人參皂苷、動物類固醇激素等成分。這些成分具有提高精力、增強食欲等作用，易與胰島素產生對抗，不利于控制血糖，所以不宜食用。對于冠以“快速降糖”、“替代胰島素”、“根治糖尿病”等字眼的“健字號”保健品更不可輕信，切忌只服用保健品而停用藥品。

要想真正的降血糖，不要吃那些號稱是無糖的食物，平時我們應該多吃一些蔬菜等可降糖的食物，這比食用無糖食物更能夠有效的降糖高血糖患者需要多加注意。