去年五月份小李開始堅持跑步，逐漸由慢跑三公里到五公里，速度越來越快，強度越來越高，同時也控制飲食，當然，工作的勞動強度也非常大，一個半月左右，體重下降了十斤，自小李感覺良好！沒想到減肥后，血脂反升高了，還得了脂肪肝！

這個時候遇到了一年一度的健康體檢，自小李感覺良好，抽了血，查了b超，結(jié)果卻讓小李大吃一驚，血脂升高，甚至出現(xiàn)了脂肪肝！讓小李非常困惑。

原因

一、不可否認，肥胖是血脂升高和脂肪肝的常見原因，們的胖哥胖姐們，趕緊行動起來吧！

二、喝酒的朋友們中招了，酒易傷肝，引起脂肪代謝紊亂，戒煙戒酒還是很有必要的，身體是傷不起的呀，咬咬牙，還是戒了吧。

三、得說說小李這種情況了，屬于快速減肥性脂肪肝！禁食、過分節(jié)食或其他快速減輕體重的措施可引起脂肪分解短期內(nèi)大量增加，消耗肝內(nèi)谷胱甘肽(GSH)，使肝內(nèi)丙二醛和脂質(zhì)過氧化物大量增加，損傷肝細胞，導致脂肪肝。

四、其他。如營養(yǎng)不良，藥物引起，妊娠等等。

朋友們，現(xiàn)在知道了吧，過度鍛煉、過度減肥、過度節(jié)食，肝都是傷不起的��！所以我們運動減肥時要注意適量適時哦。