夫妻之間和諧的性生活是彼此感情的潤滑劑，是任何一個美滿的家庭所不可忽視的因素。但是，人們對什么是和諧的性生活總是認識不夠準確。很多男子對性生活缺乏必須的常識，粗魯行事。不僅沒有促進夫妻關系良性發展，反而給自己的身體買下的健康隱患。那么，待敵什么事健康的性生活呢?專家建議，秋季養生，四點養成和諧性生活。

(1)疲勞時不宜同房

這里所說的疲勞，是指過度疲勞。它包括了體力和腦力兩個方面。如連續熬夜之后或剛參加了長時間的重體力勞動之后，長途施行剛剛返家等。人過度疲勞之后,精神和體力都明顯感覺不佳，會影響性的功能，性交也不如平時那樣食欲愉快,此時如果勉強過性生活，會造成進一步疲勞，影響體力和精力的恢復,如果經常這樣，有可能導致性冷淡，以至對性生活產生厭惡。

(2)醉酒后不宜同房

《黃帝內經》中云：“以酒為漿，以妄為常，醉人入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。”這些先哲之言,充分揭示了醉后同房的有害之處。對新婚夫婦來說，醉酒后過性生活，一旦受孕，對下一代健康極為不利。因為,過量的酒精對生殖細胞的活力有抑制作用，并且會使染色體的結構或數目發生不利的變化。

(3)清晨不宜同房

上午是學習、運動的最佳時間。假如清晨同房，體力得不到恢復，整天都會感覺到頭昏腦脹，精神不振，加之，同房也需要一個幽靜的環境，故一般認為性生活以夜晚臨睡以前進行為宜，性交后便可入睡休息。

(4)患病時不宜同房

夫妻任何一方，患病后一般不宜同房。因為在病中身體善欠佳，同房不利于病體的康復。特別是患了某些傳染病，在未治愈前更應禁止過性生活。有的男子如患了細菌性泌尿道感染，應在治愈后再同房，以免給妻子增加患病的可能。

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