如果不想處于亞健康的狀態，就要保護好自己的胃口。胃口，是對于一個人吃東西多少的衡量。胃也是人先通過吸收食物營養的關鍵。所以養胃是養生的重中之重。 這是眾所周知的事。胃病主要是由不良的飲食習慣造成的，因此，預防胃病最好的方法就是及時的養成良好的飲食習慣，那么，哪些食物易傷胃呢?下面就來介紹一下。

1.薄荷

薄荷會放松食道括約肌，增加泛酸的幾率。任何含薄荷的東西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

2.汽水和果汁

這兩種飲料含有許多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，從而導致胃腸不適。

3.咖啡

咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。