對于上班族來說，經(jīng)常加班是常有的事情。長此以往，就會有一些疲勞無力，頭暈眼花……這一切的跡象都表明你出現(xiàn)亞健康了，此時如果不注意調(diào)理將十分容易讓病魔入體。為此避免這樣狀況的發(fā)生，小編建議您熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，此外也可以試試以下5種果蔬汁。

5種果蔬汁 趕走疲勞亞健康

1.香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎，營養(yǎng)豐富而且能夠補(bǔ)充身體所需的很多能量。

2.兩個獼猴桃、四個橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C，補(bǔ)充體能而且美容。

3.三個柚子剝皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上兩湯匙蜂蜜，酸酸甜甜別有滋味。

4.一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷，一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁，清熱解乏。

5.適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營養(yǎng)完全而且豐富的果蔬汁。