現在社會沒有人敢說自己百分百健康，很多的人都會處在亞健康的狀態，這嚴重的影響到了身體，平時大家需要注意合理進行保健，而且要注意一下健康的狀態，女性出現亞健康狀態，還會造成身體乏力，那么，女性下健康的癥狀表現是什么？

1、臉色不好有色斑

臉色不好而且有色斑的女性，應該從情緒以及內分泌兩方面來找原因，平時的壓力過大精神緊張，過度也會導致月經失調的癥狀出現，從而引發亞健康狀態，這就容易導致臉上出現黃褐斑以及其他色斑狀況。

2、體重突然下降

如果自己不是刻意的減肥而且半年內如果體重下降超過20斤，那么一定要到醫院進行檢查，看看是否自己患上了嚴重的疾病，如果是飛機病因素的話，可能以自己的壓力與情緒有關。

3、12點以后睡覺

中醫講究早睡早起，晚上11點之前入睡是最有養陰的作用的，給身體在夜間補充足夠的電能，睡覺的時間最好不要超過11點半，否則反而比較容易清醒不容易入睡。

4、指甲有白點

如果自己指甲上有白點就提示人的臟腑功能出現失調的狀況，尤其是消化功能不好的人身體營養不夠，平時一定要注意膳食的平衡，多吃一些有益身心健康的食物。

5、指甲有豎紋

我們之間出現豎紋就提示身體處于疲勞的狀況，最近可能精神狀態不大好，不管怎么樣都要注意放松心情調節作息時間，讓自己的情緒得到有效釋放。

大家需要注意這些常見的癥狀，而且要注意調理方法，避免頭暈頭痛身體乏力，而且很多的人，還會出現精神狀態差，所以大家需要注意綜合進行保健，讓自己變得更加健康，同時，也要注意自我檢查，遠離不良的生活習慣，平時大家需要注意避免熬夜，更不要長時間的勞累。