亞健康會影響到身體的健康狀況，并且也會影響到工作的效率，同時也會影響到生活的質量，身體亞健康的人群更容易患有疾病，平時應該要做好合理的調整工作，亞健康的人群平時應該要加強身體鍛煉，堅持做有氧運動，能夠增強身體的抗病能力，可以預防疾病亞健康，會形成惡性循環，亞健康對身體有哪些危害？

1、亞健康狀態明顯影響工作效率、生活及學習質量。

2、多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關系，直接影響睡眠質量，加重身心疲勞，引發慢性疲勞綜合癥。駕車、運動等情況下，甚至危及生命安全。

3、身體或心理亞健康極易相互影響，導致惡性循環，引發精神或機體疾患。

4、由于亞健康是大多數慢性疾病的病前狀態，大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉入的。統計分析，高脂血癥是亞健康人群的頭號殺手，脂肪肝列第二，高血壓，前列腺疾患、肝功能異常、婦科疾患、冠心病、糖尿病、白內障、膽囊結石、防癌普查異常等都不同程度地威脅著亞健康人群。

5、嚴重亞健康可明顯影響健康壽命，造成早衰，甚至突發急癥導致英年早逝（過勞死）。有調查表明：40歲左右人群死因分析，2/3的人死于心腦血管疾病，1/10死于惡性腫瘤，1/5死于肺部疾病、糖尿病等。亞健康狀態是自由基引發的過度氧化造成的輕微損傷表現，如不能及時清除自由基致損傷積累，完成由輕度到重度的演化后，將最終導致病變。

亞健康對身體有哪些危害？亞健康對*造成的危害非常大，亞健康容易增加疾病的發病幾率，并且也會形成惡性循環，有可能會導致精神方面疾病的發病，而且也會導致身體疾病的發病，亞健康會影響到正常的生活質量，并且也會影響到工作的效率，會影響到正常生活和工作。