養生靚湯:西瓜皮排骨湯清暑解熱
西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成,從而具有利尿作用,可以用以治療腎炎水腫、肝病黃疸及糖尿病。此外還有解熱、促進傷口愈合以及促進*皮膚新陳代謝的功效。
清暑解熱,止渴,利小便?捎糜谑顭釤┛省⑿”愣躺、水腫、口舌生瘡。豬排骨的營養價值:蛋白質含量約占10%-20%,其中必需氨基酸含量及利用率較高。脂肪量約10%-30%,主要成分是甘油三酯和少量的膽固醇,卵磷脂。肉類中還含有豐富的B族維生素。
主料:西瓜皮
配料:豬下排
調料:鹽、生姜、香蔥
制作流程:
1、西瓜皮洗凈,去掉綠皮,貼近瓜皮處的瓜肉留少許,切成小塊。
2、排骨洗凈,用沸水汆過洗凈。
3、沙鍋中放入適量清水,放入排骨和姜片、蔥,大火燒沸后轉小火煲40分鐘左右。
4、放入西瓜皮塊,繼續煲30分鐘,放鹽調味,撒少許蔥花即可。
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