也許，你并不知道，你所吃的食物，會給你或你的家人帶來一些副面的作用，現在，很多人也都很難想象食物的副作用，食物就是我們的生命，如果食物都有副作用的話，我們的生命又該如何得到保障，但食物的副作用只有在你吃不對的時候才會產生。所以我們平時能做的只有盡量的選擇一些正確的食用方式，這樣像過敏、泛酸、結石等病癥才能遠離你。在我們平時生活中究竟有哪些食物會經常出現“副作用”呢?并且我們又該如何減少它們的“副作用”?下面小編就逐一為大家介紹。

1.油炸食物--痔瘡

油炸食品、方便面、酥皮面包

以上這些食物如果吃多了的話經常會讓你在第二天早上起床后發現臉上油光光的，如果連續一個禮拜都吃這類食物的話，你就等著痔瘡來來敲你家大門吧。還有一些含有反式脂肪酸的食物，比如奶油蛋糕、酥皮面包和點心等這些食物如果經常食用也會讓你長出惱人的痘痘。

長痔瘡以及長痘痘的原因都與脂肪在體內不易代謝有關，這類脂肪通常都會堆積在皮下，長此以往就會堵塞毛孔從而引起痔瘡以及痘痘。但這與膚質也有一定的關系，比如一些干性皮膚的人適當多吃點并沒關系，但如果是油性皮膚的人只要十一點，就會出現這些惱人的癥狀。

不管是哪種膚質的人群，油炸類以及高脂肪類食物都不宜多吃，并且在平時最好能多吃一些新鮮的蔬果，特別是一些富含維生素A的的菠菜、胡蘿卜、南瓜等。