生活水平不斷提高、飲食不斷改善的同時，卻也面臨著很多的問題，人吃五谷雜糧，腸胃出現問題也是正常的時期，十人九胃，更是可以看出胃病發病率之高。那么，究竟傷胃的原因有哪些呢?生活中如何養胃呢?

生活中最容易傷胃的因素

冷：胃對于寒冷的刺激是非常敏感的，胃病、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替是高發期，因此，寒冷情況下一定要注意養胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的癥狀。

辣：辛辣過度就造成脾胃平衡的打亂，脾升清和胃降濁的功能失調，這時候引起疾病。

晚：食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，吃飯過于晚的話，會導致胃腸道沒有時間消化，從而使消化功能出現異常，這樣必然是要傷胃的。