冠心病是老年人的常見的疾病，發(fā)病后患者要做好長期戰(zhàn)斗的準(zhǔn)備，對于冠心病的治療，患者們不能夠只是寄希望于醫(yī)生，還要考自己的日常調(diào)養(yǎng)，那么大家知道冠心病患者的自我調(diào)養(yǎng)方法嗎?接下來的文章就來為大家介紹，冠心病患者的自我調(diào)養(yǎng)方法。

一、飲食調(diào)養(yǎng)：平日飲食宜清淡，盡量少食或避免高動物性脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、豬油、動物內(nèi)臟、蛋黃、乳賂、黃油等;平日燒菜盡可能用植物油，食鹽宜少，糖也少吃;食物以素食及豆制品為主，即多食素菜、水果、豆制品等;蛋白質(zhì)的補(bǔ)充可食用瘦肉、魚肉和蛋類。

二、生活調(diào)理：要避免過度勞累和精神緊張。在日溫差變化大時，注意保暖。起居應(yīng)有規(guī)律，睡眠要充足，心境要平穩(wěn)，萬勿大喜大悲、憂愁郁悶。禁止吸煙飲灑。

三、控制體重：肥胖者要設(shè)法減肥，減少食物的總熱能卡;不宜過多地飽食，并通過體力活動、鍛煉來減輕體重，務(wù)使達(dá)到較理想水平。

四、溫水浴療：給左上肢做局部溫水浴，水溫從37℃開始，逐漸開始42℃，使局部末梢血管和冠狀動脈反射性擴(kuò)張，改善冠脈循環(huán)。

五、上午吃藥，下午鍛煉：冠心病的流行病學(xué)調(diào)查資料表明，由心肌缺血和致命性心律失常引起的心臟病急發(fā)率和猝死率，以上午6—12時最高，尤其是睡醒后頭3個小時心臟最容易“鬧事”。專家們稱這段時間為冠心病發(fā)病的“清晨峰”，可運用這一生物節(jié)律掌握用藥時間。每天服用 1—2次能緩解發(fā)作癥狀的藥物，最好在清晨和午睡前服用。心臟活動的節(jié)律也為心臟病入選擇鍛煉時間提供了科學(xué)依據(jù)。即使在常規(guī)生活狀態(tài)下，上午6—12時心臟仍易出現(xiàn)缺血損傷和心律失常。那么，在這段時間進(jìn)行能加重心臟負(fù)荷的體育運動顯然不合適，所以對心臟病人來說，最適宜運動月—相對安全的鍛煉時間是下午。一般來說，冠心病人應(yīng)做力所能及的體育強(qiáng)煉，如散步、體操、慢跑等，這樣可增強(qiáng)心腦功能，增加冠狀動脈血流和建立側(cè)支循環(huán)。鍛煉要循序漸進(jìn)和持之以恒，切忌操之過急。

六、定期進(jìn)行健康檢查：特別注意有無高血壓病、糖尿病等。這些病都是和冠心病的發(fā)生有密切關(guān)系的，—旦發(fā)現(xiàn)就應(yīng)和醫(yī)生密切聯(lián)系，有針對性地選擇藥物治療，以控制其進(jìn)展。

以上就小編為大家介紹的，冠心病患者的自我調(diào)養(yǎng)方法，我想大家也都知道了吧!希望通過這篇文章的介紹能夠給大家?guī)�來幫助，生活中患者們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食，積極的配合醫(yī)生的治療，以免疾病惡化給自己帶來不必要的危害。