例一，主食300克(6市兩)，牛奶250克(半斤，不加糖)、瘦豬肉50克(1市兩)、帶魚(去油)125克(2兩半)、豆腐100克(2市兩)、綠葉蔬菜500克(1市斤)、植物油8克。例二，主食300克(6市兩)，豆腐250克(半斤)、烹調油8克、瘦豬肉50克(1市兩)、綠葉蔬菜500克(1市斤)。

☆在控制總量的前提下，主食可多選擇燕麥、蕎麥、小米、粗糧等。

冠心病吃什么對身體好?

1、多喝水;

2、低膽固醇、低鹽低脂。

3。多吃富含鉀元素食物，如豆類及其制品、馬鈴薯、紫菜、海帶、香菇、蘑菇、山藥、春筍、冬筍、木耳、蕎麥、以及香蕉、西瓜等。以利緩和鈉，保護心肌細胞。

4。多吃能降血脂食物如牛奶、羊奶、黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、扁豆、蕓豆、豆芽、胡蘿卜、菜花、韭菜、大蒜、大蔥、洋蔥、生姜、番茄、香菇、鮮菇、紫菜、海帶、魚類、柑蘋果、山楂、花生等。

冠心病最好別吃什么食物?

1、少吃或不吃甜食;

2、避免進食油炸食品及魚子、蛋黃等。

3、少吃含糖分高的食物;

4、不抽煙;

5、不吃或少吃牛油、奶油及各種油膩食物。