癌癥聽起來(lái)真的挺可怕的，如果能預(yù)防我們一定要按照要求來(lái)做。胃癌是癌癥中一種常見的發(fā)病于胃部的惡性腫瘤，在人群中的發(fā)病率很高，危害也比較大，一旦患病，就會(huì)給患者的身心健康造成嚴(yán)重的影響，還會(huì)給患者帶來(lái)沉重的經(jīng)濟(jì)壓力，胃癌還有可能誘發(fā)一系列的并發(fā)癥對(duì)身體健康造成進(jìn)一步的影響，所以，要時(shí)刻做好預(yù)防胃癌的工作。那么，預(yù)防胃癌的方法有哪些呢?下面就隨小編一起來(lái)了解一下預(yù)防胃癌，需記住“6要素”吧。

一、攝入過(guò)多的高鹽飲食

食鹽本身并無(wú)致癌作用，但攝入高濃度食鹽可損壞胃粘膜屏障，增加對(duì)致癌物質(zhì)的易感性，增強(qiáng)患胃癌危險(xiǎn)性。

二、喜食腌漬食品和熏烤食品

腌漬食品、熏烤食品中可形成亞硝基化合物和多環(huán)芳烴類化合物兩類物質(zhì)，后者可直接致癌。

三、常食不新鮮食品

霉變的食物及糧食，不新鮮甚至腐爛的蔬菜，罐頭、飲料中的防腐劑和不潔的飲用水等均含有強(qiáng)致癌性亞硝胺化合物。

四、食用新鮮水果和蔬菜少

五、低蛋白膳食

低蛋白膳食是指不吃動(dòng)物性食物和豆類食品，不喝牛奶，只吃水果、蔬菜，每日熱能的來(lái)源以碳水化合物為主。

六、暴飲暴食，喜歡吃干、硬、燙食物進(jìn)食快，三餐不定時(shí)和生氣時(shí)進(jìn)食等不良的飲食習(xí)慣均可成為胃癌發(fā)生的誘因。

欲防止胃炎以及胃癌的發(fā)生，必須改變不良的飲食習(xí)慣，其中之一就是盡量避免高鹽及鹽漬食物。即使是從保護(hù)胃粘膜的角度來(lái)看，食物也是宜淡不宜咸的。正如有些老中醫(yī)的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)說(shuō)：“微咸鹽水，好比參湯;濃味咸湯，好比砒霜。”這是很有道理的。

以上就是小編的解析了，希望小編的解析能夠給大家?guī)��?lái)一定的幫助。其實(shí)，預(yù)防胃癌的方法有很多種，但是，歸納起來(lái)，無(wú)非是良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣兩大類，所以，人們?cè)谏�活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。只有這樣，才能有效的預(yù)防疾病，才能減少疾病帶來(lái)的傷害。