對于疾病來說，我們在沒有患病的時候，應(yīng)該做好預(yù)防，在患上病以后要用心去護(hù)理。心絞痛的預(yù)防護(hù)理應(yīng)該要注意避開所有可能會誘發(fā)心絞痛的活動及習(xí)慣，在運(yùn)動方面和服藥上方面都要多加注意，日常也要放松心情，遠(yuǎn)離噪音的侵?jǐn)_，治療的醫(yī)院也要仔細(xì)選擇，定期復(fù)查也很關(guān)鍵。

一、應(yīng)該要注意避開所有可能會誘發(fā)心絞痛的活動及習(xí)慣：1、平時要合理的安排充足的休息時間，避免情緒的過大波動、緊張或過勞。2、飲食也是預(yù)防中非常關(guān)鍵的一個注意面。飲食中要少包含一些動物脂肪以及奶制品，盡量多吃含有豐富維生素的食物，不要暴飲暴食，遠(yuǎn)離高脂高熱、高膽固醇、高鹽的飲食等。3、注意適當(dāng)適量的運(yùn)動，首先要注意點(diǎn)就是運(yùn)動量要合適，運(yùn)動內(nèi)容也要合適，不要疾走、奔跑、追趕交通車等。

二、運(yùn)動上的注意：日常生活中也要進(jìn)行一些合適的運(yùn)動方式，可充分緩解心理上的壓力，同時可控制體重，保持血壓正常也是關(guān)鍵，此外增加有益膽固醇量也可預(yù)防心絞痛。

三、服藥上的注意：心絞痛發(fā)作時要馬上舍下含服硝酸甘油，可以較快地控制病情，一般為1~2片。硝酸甘油也可在發(fā)作之前服用。如果是服用阿司匹林的話建議每天吃一粒，防止血小板凝集。

四、放松心情：不管平時發(fā)生了什么一定要保持較為平衡的心態(tài)，盡量放松心情，不要過于緊張，平和的心理狀態(tài)有助于緩解心絞痛發(fā)作次數(shù)及嚴(yán)重程度。專家說，不管是在家里還是在工作中，都應(yīng)該要學(xué)習(xí)控制好自己的情緒。此外也要做到不要和配偶或別人吵架，會造成情緒激動而引發(fā)心絞痛。

五、遠(yuǎn)離噪音：患者一定要盡量避開噪聲多的地方，因?yàn)樵胍魰�讓人們的血壓升高，且會在噪音消退之后同樣影響心臟達(dá)30分鐘。

六、選擇治療的醫(yī)院：另外選擇一個正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療也是關(guān)鍵的一步。醫(yī)師的技術(shù)過硬才可正確地選用合適的藥物。

七、定期去醫(yī)院復(fù)查：患者還需要在一定的時間里按時去醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查或體檢，這樣可以較大程度上預(yù)防以及防止心絞痛的發(fā)作及發(fā)展。

心絞痛患者日常保健

心絞痛患者做好日常的生活保健是非常重要的，現(xiàn)在很多患者的心絞痛疾病都是出于不穩(wěn)定的狀態(tài)，發(fā)作時間不定，長短不一，除了心絞痛的治療外，心絞痛患者的日常保健也是非常重要的，以下是相關(guān)介紹。

心絞痛的日常保健：

心絞痛是冠心病的癥狀之一，多見于中老年人，心絞痛的臨床特點(diǎn)是以突然發(fā)作的胸前區(qū)壓榨性疼痛為主要癥狀，多發(fā)生于情緒激動或勞累時，有些患者在夜晚睡眠時亦可出現(xiàn)心絞痛癥狀，多數(shù)情況下在用藥后癥狀得到緩解。

如今心絞痛患者的病情會失常發(fā)作，常常不穩(wěn)定，克服不良習(xí)慣，形成良好生活方式是預(yù)防心絞痛的方法。心絞痛的發(fā)生與多種原因有關(guān)，長期形成的不良習(xí)慣是最主要的，如超重或肥胖，活動不足，缺乏鍛煉等。所以，患者在日常生活中要首先注意克服不良飲食習(xí)慣，多吃一些含纖維素和維生素豐富的新鮮蔬菜和水果。同時要注意增加蛋白質(zhì)的攝入，適當(dāng)吃些瘦肉及豆制品。

經(jīng)常鍛煉能提高心肌功能，促進(jìn)血液循環(huán)，患者適宜的運(yùn)動，如太極拳、老年體操、散步及慢跑等。每次鍛煉的時間不宜太長，持之以恒的堅(jiān)持對疾病的預(yù)防和身體的恢復(fù)有著重大的作用。

專家告訴患者，合理飲食與正確的治療，再加上心情的調(diào)整，對改善患者的生活質(zhì)量，減少疾病的發(fā)作，帶來了極大的好處。同時還要避免誘發(fā)因素，減少心絞痛的發(fā)作次數(shù)。心絞痛患者在餐后最好不要立即活動，最好隨身攜帶藥物，以備應(yīng)急。在出現(xiàn)心慌不適或心絞痛發(fā)作時，應(yīng)立即休息，這也是預(yù)防心絞痛不可忽視的重要環(huán)節(jié)。