關(guān)節(jié)疼痛是老寒腿的明顯癥狀，在寒冬季節(jié)更為嚴(yán)重。那么在冬季該如何應(yīng)對(duì)老寒腿呢?下面小編介紹老寒腿辨證食療的方法，希望能給你幫助。

按中醫(yī)的理論，老寒腿屬痹證，而痹證大都是由于勞動(dòng)之后，腠理疏張，汗出當(dāng)風(fēng)，或腎寒，或久臥濕地，風(fēng)寒濕邪侵襲所致。它又可分為行痹、痛痹、著痹和熱痹，在選擇食療時(shí)可作參考。

行痹

肢體表現(xiàn)為關(guān)節(jié)酸痛，游走不定，以膝、踝、肘等大關(guān)節(jié)多見(jiàn)，或兼活動(dòng)不利，初期伴有惡寒、發(fā)熱癥狀。

治法為祛風(fēng)通絡(luò)，散寒利濕。可選用蛇類(lèi)、蟲(chóng)類(lèi)等活血通絡(luò)祛風(fēng)止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后飲用。

痛痹

表現(xiàn)為肢體、關(guān)節(jié)疼痛劇烈，遇寒更甚，得暖則減，關(guān)節(jié)屈伸不利，畏寒，局部有冷感。

治法為散寒止痛，祛風(fēng)除濕，可選用童子鱔魚(yú)0.5千克，陰干，泡入1千克白酒中，1個(gè)月后即可飲用。每次飲酒50毫升，每天2次。

著痹

癥候?yàn)橹�體關(guān)節(jié)有重著、麻木的特點(diǎn)，痛點(diǎn)固定不移動(dòng)，活動(dòng)不便，可有下肢浮腫。

治法為健脾燥濕，祛風(fēng)散寒。薏仁、豆腐、芹菜、山藥、扁豆等食物具有健脾利濕的功效，可用于緩解腫脹癥狀。

熱痹

關(guān)節(jié)疼痛，痛處有灼熱感，或見(jiàn)紅腫，疼不可觸，關(guān)節(jié)不能活動(dòng)，并有發(fā)熱、口渴、煩悶不舒等全身癥狀。

治法為清熱通絡(luò)，疏風(fēng)化濕。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肥胖、脫鈣、維生素A和D缺乏與老寒腿的形成有關(guān)，因此在飲食上要注意鈣的攝入，特別是老人每日鈣不少于1200mg，牛奶、蛋類(lèi)、豆制品、蔬菜和水果等食物含鈣量高。胡蘿卜、紅辣椒、蘋(píng)果、粗糧、綠色蔬菜等維生素A、B1、B6、B12、C和D含量高，可適當(dāng)多攝入一些。

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