子宮肌瘤已成為當代女性一個高發疾病，集中發病年齡在30到40歲之間，發病原因尚不明確，但大多數人認為這與女性體內雌性激素過多有關。子宮肌瘤對女性的身體危害是非常明顯的，它會導致女性不孕不育，陰道出血、流產或者感染等。而不孕不育常常會讓一個新的家庭支離破碎，如何才能遠離子宮肌瘤?五大法寶告訴你。

1.愉悅情緒。

心情愉快是非常重要的事情，壓力過多、經常緊張、情緒抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加強，有時可持續幾個月，甚至幾年，這也是子宮肌瘤產生的重要原因。

2.合理飲食。

目前醫學上認為子宮肌瘤和雌激素水平高有很大關系。因此婦女應該多吃含蛋白質、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品，應合理的選擇，避免過多食用。

3.性，和諧的性。

正常的性刺激，可促進神經內分泌正常進行，使*激素正常、良好地分泌。很少做愛或性過多，容易引起激素水平分泌紊亂，導致盆腔慢性充血，誘發子宮肌瘤。

4.順其自然做母親。

妊娠、生產是調理體內激素水平的好方法。婦科醫生常建議女性適齡孕育。懷孕時，子宮受雌激素、孕激素的影響會發生一次完整的變化，相當于一次系統重組，這樣一來，原來可能的激素分泌紊亂等不穩定因素都被重新調理正常了，也就減少了一些激素依賴性疾病的發生率，子宮肌瘤就是其中之一。有研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育過程，能夠增加10年的免疫力，而這種免疫力主要針對婦科腫瘤。

5.避孕。

流產手術的方法就是要刮宮，對子宮的影響和刺激是不可避免的。據研究，人工流產次數多可能會導致子宮肌瘤。所以，當你們還不打算生育下一代時，避孕功課要做好。

另外，適當的運動也是不可忽視的，只要掌握好以上五種方法，加上適當的運動，相信子宮肌瘤一定遠離你。

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