有時候，話說多了就會感覺喉嚨不舒服，或者吃上火的東西就會咽喉發(fā)炎，這種情況下不要亂吃藥，因為藥不一定適合任何一個人，那么多燉雪梨湯喝也是有效的，而且健康。

1.杏仁燉雪梨 取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1個去皮切片，同放碗內(nèi)，加冰糖20克，清水適量，然后置鍋內(nèi)加蓋蒸1小時，即可服用，每天早晚1次，連服2~5天。

2.川貝粉燉雪梨 取一個雪梨洗凈、去核，橫斷切開，放入川貝粉6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加清水適量，置鍋內(nèi)蒸30分鐘。吃梨喝湯，每天1次，連服3~5天。

3.蜂蜜蘿卜汁 白皮蘿卜300克，洗凈、去皮、切碎，用潔凈紗布包好擠榨出汁。每次取60毫升蘿卜水，加蜂蜜一匙，調(diào)勻服用，每天3次，連服3~5天。

4.貝母冰糖汁 川貝母15克研粉，摻入冰糖20克，加水150毫升，置鍋中蒸20分鐘。早晚各服1次，連服3~5天。

5.蔗漿粥 新鮮甘蔗500克，去皮榨汁備用，用大米50克煮粥，熟后倒入60毫升甘蔗汁，再煮沸一次，即可食用。

盡量讓自己的喉嚨過得舒服點，不要吃太多上火的東西，平時可以吃一些潤喉的東西!