立秋之后，天氣變得涼爽，而這時候要特別注意養(yǎng)肝護肝，很多男性都在立秋的之后會適當在男性飲食里添加進補的食材，其實，日常生活當中可以多吃一些酸性的水果，這類水果都是養(yǎng)肝的水果，對于養(yǎng)肝護肝開胃都有很好的效果。

檸檬就是養(yǎng)肝的水果之一，因為其酸味比較濃重，所以一般人都采用檸檬來泡水喝，而用檸檬泡水喝能夠降血壓，生津，解渴等功效。

1、檸檬：

味極酸，具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用，檸檬酸是各種水果中所含有機酸最多而命名。高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善癥狀大有益處。

2、蘋果：

中醫(yī)認為，蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、醒酒等功用，對消化不良、氣壅不通者，可榨汁服之。

現(xiàn)代醫(yī)學認為，蘋果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除，所以吃蘋果或飲蘋果汁對高血壓患者有益。

3、葡萄：

性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。

有些男性平常都不愛吃水果，其實，在飯前飯后適當吃些酸性水果對于腸胃也有很了的助消化功能，而在立秋節(jié)氣后更要注重養(yǎng)肝養(yǎng)生，這些酸性的水果都是具有養(yǎng)肝護肝的功能。對于食欲不好的人來說，也可以用這些養(yǎng)肝的水果來進行開胃。