心血管疾病，也稱作“三高癥”，是“富貴病”之一。心血管疾病的發病人群多集中在中老年人群，會嚴重威脅人的生命健康。因此，心血管疾病患者要注意到生活中的各個方面，規律生活，改掉不良嗜好。

下面是心血管疾病日常保健的七個方面。

飲食：心血管系統疾病主張低鹽、低脂、高纖維素飲食，多吃新鮮蔬菜， 合并糖尿病者應嚴格糖尿病飲食。人們喜歡食用的醬菜、咸海產品等，含鹽量高，應限制或禁止食用。

工作與生活安排：急重癥好轉出院后，根據年齡、體力、 疾病具體情況妥善安排體育運動及日常生活，避免過度腦力緊張及體力活動，保證足夠睡眠休息時間，勞逸結合，有利于神經和血液循環功能，提高運動耐量，肥胖者可減輕體重。但心絞痛、 急性心肌梗塞、重癥高血壓、心律失常等未控制者應限制活動。

血壓監測：心血管疾病血壓監測十分重要，尤其是高血壓患者更應重視， 至少每周測量一次。要注意血壓的晝夜及生理性變化規律，盡量定時定人測量，學會正確的測量方法及測量結果的判斷，并做好血壓及相應病情變化記錄。

戒煙、酒：嗜煙、酗酒是常見不良嗜好，它與高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭等疾病，尤其與猝死性冠心病密切相關，戒除后發病危險性明顯減小。

心理保健：心血管病多為慢性疾患，病程較長，可出現多種并發癥， 對生活質量有不同程度的影響。要正確認識疾病樹立樂觀主義人生觀，切忌焦躁、緊張、悲觀， 增強與疾病作斗爭的決心與信心。

堅持按醫囑服藥：大多心血管疾病如冠心病、高血壓、心力衰竭等， 需長期堅持服藥，出院后治療是疾病整個治療方案的一個重要部分，特別是高血壓患者，血壓控制正常后，仍要堅持用藥治療， 突然停藥會導致停藥綜合征，可使病情惡化，是十分危險的。另外，更值得注意的是，千萬不要服用質量不可靠的藥物，盡量到正規藥店和正規醫院信譽較高的醫療單位購藥。

定期復診：心血管系統疾病的定期復診非常重要，醫生將依據您的病情對用藥的劑量和種類給予相應的調整。由于心血管內科疾病用藥比較復雜，專業性很強，因此，建議最好到心血管病專科醫院和具有心血管病專科門診的醫院復診。

心血管疾病的保健，需要照顧到生活中的各個方面，也要遵醫囑和進行定期檢查。心血管疾病威脅大，千萬不要心存僥幸。