雞蛋保護視力 早吃雞蛋的7個好處
眾所周知，雞蛋中含有豐富的蛋白質和脂肪等營養物質，早餐吃雞蛋能幫你很好的維持你的能量水平。那早餐為什么一定要吃雞蛋呢?下面我們就一起來看看早餐吃雞蛋有哪些好處吧。
1、雞蛋更耐餓。雞蛋比面包、饅頭、谷物片等更耐餓。其中的蛋白質和脂肪能為你持續平穩提供能量，讓你肚子飽的時間更長。
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