冬季是吃柚子的最佳時節，尤其是那名聲在外的梁平柚更是惹人流口水。養生專家就指出，柚子堪稱是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，經常食用，對高血壓、糖尿病等有輔助治療作用。下面就來詳細了解冬吃柚子的五大保健功效吧。

柚子的養生功效和作用

一、強化血管

柚子中的維生素含量很高，其中維生素P的含量就足以降低毛細血管的脆性，從而防止微血管易出血的癥狀，對心腦血管患者有極大的好處。

二、抗菌殺毒

柚皮甙元和橙皮素在試管內能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長，柚皮甙對酵母和真菌等有抑制作用。如果你有炎癥或者傷口，吃柚子有輔助愈合的作用。

三、祛痰鎮咳

柚子里的檸檬烯和派烯能稀釋呼吸道的分泌物，有利于濃痰排出。而且柚子本身就有鎮咳的作用，是慢性咳喘和寒性咳喘患者的保健食物。

四、預防感冒，美容肌膚

柚子的維生素C含量高，可以預防感冒，美容肌膚。冬天蔬菜水果較其他季節種類少，而柚子則可以在冬季給我們補充充足的維生素C。柚子的VC含量高達23mg，維生素C不僅可以增強免疫力，還可以促膠原蛋白合成，美容皮膚。

五、降血壓

鉀含量高，適合高血壓患者。造成高血壓的一個飲食特點是鈉鹽攝入高，柚子富含大量的鉀離子，鉀離子攝入體內能促進鈉離子的排出，如此可以改善由于食鹽攝入過多而引起的高血壓問題。

溫馨提醒，吃柚子也是有禁忌的，如柚子不能與某些藥品同吃，高脂血癥病人尤為引起注意，稍有不注意，病人極易發生中毒，出現肌肉痛，甚至腎臟疾病。