臟腑上火其實都是虛火，是陰陽不平的癥狀，最好的不傷身體的方法是利用好這把火，火代表著陽氣和力量，滅掉就是浪費掉了，可以引火下行，把火引到腳底，也就是泡腳，每天臨睡前泡泡腳，引火下行，平衡陰陽，溫煦氣血，改善睡眠非常好。

1、心火 ----表現嘴苦，舌尖有紅點 一般脾胃也不好

撲火方法: 蓮子心煮粥或蓮子心泡樟芝粉喝，嚴重的要吃中藥“梔子金花丸”。