風(fēng)濕病人如何度夏呢？對(duì)患有風(fēng)濕病的人來(lái)說(shuō)，艷陽(yáng)高照的夏季就是一個(gè)難熬的時(shí)期，尤其是吹空調(diào)關(guān)節(jié)疼痛難忍，不吹空調(diào)又難耐高溫。風(fēng)濕病患者該如何避暑呢?

游泳是最好的運(yùn)動(dòng)

游泳是一項(xiàng)對(duì)大多數(shù)風(fēng)濕病人非常合適的運(yùn)動(dòng)，借助水的浮力，關(guān)節(jié)的承重可以減輕到最大限度，同時(shí)又可最大限度地活動(dòng)開肢體，一舉兩得。尤其是夏日，游泳既可以消暑，又起到了很好的鍛煉作用。

飲食不宜寒涼

清熱降火的飲食多屬寒涼之品，風(fēng)濕病人的體質(zhì)大多偏寒，食用寒涼之品可能誘使發(fā)病或病情加重。建議選擇平性或溫性的食物，尤其是利水祛濕的食物，如冬瓜、薏米仁、白扁豆、荸薺等，不宜多吃生冷瓜果、剛從冰箱里拿出來(lái)的食品以及冷飲等。

洗澡后多晾一會(huì)

洗完澡后立即進(jìn)入空調(diào)環(huán)境會(huì)導(dǎo)致發(fā)病或病情加重，建議洗完澡后一定要先把全身擦干，然后在常溫下休息一段時(shí)間，等舒張的毛孔重新閉合后再進(jìn)入空調(diào)房。

吃藥記住三字經(jīng)

遠(yuǎn)離了陰冷、潮濕的環(huán)境，相對(duì)來(lái)說(shuō)風(fēng)濕病患者在夏天病情會(huì)有所好轉(zhuǎn)。然而，不少風(fēng)濕病患者就是覺得在夏天病好點(diǎn)了，經(jīng)常自行減少藥量或是停止用藥，使得舊病復(fù)發(fā)。

勿減量：根據(jù)病情、個(gè)體差異等情況，有的病人在夏天的藥物用量確實(shí)需進(jìn)行微調(diào)，但這種調(diào)整必須在經(jīng)驗(yàn)豐富的專科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，患者不能自己調(diào)藥。比如，夏季天氣炎熱、紫外線強(qiáng)、睡眠時(shí)間不足等，使得免疫功能有所下降，像系統(tǒng)性紅斑狼瘡等患者的病情就有可能加重，這時(shí)非但不能減藥，反而要增加藥物或藥量。

少冷食：很多抗風(fēng)濕藥物對(duì)胃部都有一定影響，所以在夏季要盡可能少吃生冷的瓜果、冷飲等，以免加重胃部負(fù)擔(dān)，造成傷害。風(fēng)濕病患者在夏季應(yīng)選擇溫和的食物，比如冬瓜、白扁豆、荸薺等。

家有風(fēng)濕病的患者，以上四點(diǎn)是一定要牢記于心的，這樣才能減少風(fēng)濕病帶來(lái)的疼痛感。