如今的時代，上班族總是忙忙碌碌的，整天坐在辦公室里對著電腦工作，一工作就是好幾個小時，根本停不下來。如果長期這樣下去的話，很容易導致更多疾病的發生。所以在日常生活中，我們應該多注意自己的生活習慣。下面小編為大家推薦三款可以預防疾病的茶，希望對大家有所幫助。

降血壓山楂配決明

北京朝陽醫院副院長沈雁英：老祖宗給我們留下了很多好的“水伴侶”，我的辦公桌上是少不了枸杞、胖大海和山楂的。枸杞水是大家都知道的，明目，強身健體，不過18歲以下的人不要多喝。胖大海是護嗓之寶，喝完后效果就挺明顯，但一次不能連續喝超過一個月。趁著這個空當，我喜歡喝山楂茶，它有降血脂和軟化血管的作用。如果是鮮果的話，每天2~3個，對半剖開，泡在開水中。如果是干品，每天4~5片泡開水喝即可。如果山楂茶中配以可降壓的決明子，抗氧化的何首烏，效果就更好了。

口干自制米茶

解放軍309醫院營養科主任張曄：不同的“茶”有不同的作用，很多人弄不明白，其實最主要的就是這幾種情況：當皮膚干燥無光時，可以喝一段時間的檸檬水;便秘者可喝些蜂蜜水;如果總覺得口干，可堅持喝一些米茶。米茶的做法是，將小米炒熟，取適量放入杯中加開水浸泡15分鐘左右就可以當茶飲了。心情不好時，可選擇玫瑰花泡水喝;上火時選點兒綠茶或菊花泡水喝。我喝水的習慣是，不只喝一種茶，多種茶換著喝，但不管喝哪種茶，每天都要喝800毫升左右的白開水。