許多男性都患有早泄，這是會使他們痛苦一生的問題，因此有許多男性也會害怕自己患上這種疾病，所以他們常常關注早泄保健的方法。對于早泄的保健方法，其實只要就是飲食和運動，這是比較常見有效的方法。下面就早泄疾病的保健方法進行介紹：

早泄的保健方法

1.青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。

2.麻雀蛋6個，甜酒糟60克，同煮熟后吃。

3.羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。

4.麻雀8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒食。

5.狗陰莖3具，焙干研為細末，每次服3克，黃酒送服;不喝酒者，用溫開水沖服亦可。

6.豬腰一對，核桃仁30克，燉爛食用。

7.狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食用。

8.豬腰一對，胡桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，補骨脂8克，納入豬腰中，扎好，煮熟食用。

9.豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚中，扎好后煮沸，食肉飲湯。

10.羊肉150克，淮山12克，肉蓯蓉10克，菟絲子15克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量，共煮湯飲食。

11、黃芪枸杞燉乳鴿　北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺后去毛及內臟，洗凈，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養陰補腎，適于脾腎兩虛型早泄，這是早泄保健方法中的一個良方！。

在生活當中早泄保健的方法有著很多，大家不用擔心，只要選擇適合自己的，并且有效果、正確的方法就行。但是很好的保健方法，也并非絕對，若是患者的病情足夠嚴重的話，也需要進行正規的治療，單純的調理還遠遠不夠。