高血壓病人春季保健
高血壓病人春季保健,高血壓病是中老年的多發(fā)病、常見(jiàn)病,尤其在春季里更容易使病情突發(fā)或加重,這使高血壓患者的健康時(shí)時(shí)牽動(dòng)著我們的心。那么,現(xiàn)在就跟著小編來(lái)看看以下高血壓病人春季保健應(yīng)注意些什么問(wèn)題:
(1)注意防寒保暖,避免嚴(yán)寒刺激,特別是寒潮襲來(lái),氣溫驟降時(shí),要注意及時(shí)添加衣服。在飲食上應(yīng)當(dāng)多吃一些產(chǎn)熱量高和營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,如瘦肉、雞、魚(yú)、乳類(lèi)及豆制品,少吃油膩食物,禁忌煙酒,并應(yīng)保持大便通暢。
(2)堅(jiān)持體育鍛煉,提高耐寒能力。可參加一些力所能及的文體活動(dòng),如戶(hù)外散步,打太極拳,做氣功等。
(3)適當(dāng)控制情緒,謹(jǐn)防過(guò)度疲勞。極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦卒中,因此,高血壓病患者要保持樂(lè)觀愉快的心情,切忌狂喜暴怒、憂(yōu)郁、悲傷、恐懼和受驚。
(4)堅(jiān)持經(jīng)常服藥,保持血壓穩(wěn)定。高血壓病人服降壓藥時(shí)不可隨意停服,特別是服氯壓定、心得安、甲基多巴等降壓藥時(shí)更應(yīng)注意。據(jù)報(bào)道,如果突然停藥,約有5%左右的病人可在 40小時(shí)左右,出現(xiàn)血壓大幅度反跳。因此,高血壓病人應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,堅(jiān)持服用相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的維持量,使血壓保持在較理想的水平。
(5)經(jīng)常體格檢查,預(yù)防和治療并發(fā)癥。在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等,應(yīng)注意預(yù)防和積極治療,并應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓,有條件者,還應(yīng)定期進(jìn)行血脂、血糖、心電圖、腦血流圖等檢查,發(fā)現(xiàn)異常,及時(shí)處理。
看了以上高血壓病人春季保健的內(nèi)容,相信大家都對(duì)高血壓已經(jīng)有了更深入的了解,希望大家在寒冬里能夠更加關(guān)注身邊的高血壓群體,關(guān)注家里老人的血壓,同時(shí)也要關(guān)注自己的身體健康哦。
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