時下，胃疼已經成為常見現象。而出現胃疼都是由于時下人們飲食不當、勞累過度等等所造成，那么想要緩解必須從日常飲食中入手調理，那胃疼怎樣吃能緩解呢?

糯米百合粥

材料及制法：百合60克，糯米100克，紅糖25克。百合與糯米一并煮粥，調入紅糖食用即可，每日1劑，分兩次溫服。

健脾和胃湯

材料及制法：黨參15克、茯苓15克、陳皮、砂仁及白蔻仁各6克，加適量豬肉及青紅蘿卜煮湯。適用于胃部脹痛、胃口減少及大便稀爛者。

紅棗姜粥

材料及制法：高良姜5克(藥店有售)，粳米50克，紅棗2枚，蔥白2根，紅糖10克。高良姜研磨成粉備用，其余4味放入鍋中，加水，熬粥，粥熟時，加入高良姜粉，煮15分鐘即可。每日早晚溫熱服食。

銀耳紅棗粥

材料及制法：銀耳20克，紅棗10克，糯米150克。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導致的胃痛患者。

莼菜羹

材料及制法：蒓菜250克，冬筍25克，香菇20克，榨菜絲15克，將莼菜洗凈切段;冬筍、香菇、榨菜分別切絲;鍋中放入鮮湯，燒沸加入冬筍絲、香菇絲、榨菜絲，同煮至沸，再加入莼菜，湯沸后加鹽，出鍋后淋上麻油即成。

蓮子粥

材料及制法：蓮子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，連續服1個月。適用于脾胃虛弱者食用。

胃痛反復發作，不易治療，只能從日常飲食中調理，切忌暴飲暴食、少吃煎炸等等，養成良好的生活習慣才是正道。