由于女性都非常的愛美，因此每到春天時就有好多女性已經穿上了短裙，這對他們的身體無意的造成了很多的傷害，容易患有膝關節疾病，因此大家在換季的時候要注重保暖，不要因為愛美而導致其他夾餅的出現，下面就讓我們一起來了解下如何預防關節炎疾病應該注意哪些事項。

天氣漸暖，不少愛美的女孩子已經換上輕薄的短裙展示她們的美腿了。可“春捂秋凍，不生雜病”的老話兒還是應該聽一聽，這不僅對老年人和兒童來說很重要，對愛美的女性來說也是如此。過早穿上短裙，忘記了對膝關節的保暖，膝關節長期受涼可提前告老，嚴重的會導致骨性關節炎。現在春寒未退，天氣忽冷忽熱，時尚的女性應該注意，美麗固然重要，可也別忘了“春捂”保暖。

近些年，發生膝關節退行性病變的病例越來越多，而且以女性為主，許多人有長期騎摩托車的經歷，或有冬季愛穿裙子的習慣。受涼是該病的主要誘發因素之一。膝關節出現問題最早的表現主要是上下樓時關節疼痛，有時腿打軟，以后逐漸發展為膝關節骨質增生，持續疼痛，重者膝關節積水，腫脹，伸不直，或蜷不住，甚至形成羅圈兒腿。該病目前病因尚不明確，醫學界推測與女性的生理結構、內分泌變化、生理性退化、勞損等有關。由于病因不清，所以還沒有特效的治療辦法。目前主要采用休息、藥物、功能鍛煉等保守治療，或者烤電、按摩等物理療法，對輕中度患者來說效果還是比較明顯的。如果治療不及時，遷延發展，最終要靠手術置換關節來解決。因此，應該采取以下預防和康復鍛煉措施：

注意保暖：女性千萬別美麗“凍人”，嚴寒的天氣一定要穿得暖和，春季不要過早地換穿裙子，盡量少穿或不穿短裙;騎摩托車時切記戴上護膝。

加強鍛煉：要加強股四頭肌的鍛煉，增加關節的穩定性，對無病者有預防功效，對輕癥患者可以起到康復治療的作用，防止關節進一步損傷。鍛煉方法是平躺在床上，膝關節伸直后向上抬起30度，反復數十次，以不感到太累為宜。上班族可以每天在工作中間抽出三五分鐘時間，坐在椅子上或蹺起二郎腿，交替做小腿伸直與放下的動作。或用手觸摸大腿前部，動作幅度以摸到大腿前方的肌肉收縮為宜。長期堅持，對防止病情的發生發展會很有幫助。

避免勞損：許多病人認為壓腿或下蹲鍛煉效果好，其實矯枉過正，這種方法不可取，尤其是重癥患者，本身就有關節勞損，滑膜增生和軟骨軟化，磨損的軟骨碎屑脫落到關節腔內，劇烈活動時，這些碎屑就像沙子一樣會摩擦軟骨，導致關節進一步受損，或滑膜夾在骨縫之間，引起滑膜出血或充血水腫及炎性滲出，加重病情。因此，應以散步、慢跑等日常活動為宜，不要做過多的劇烈活動。

上述內容就是小編為您講述關于如何預防關節炎疾病的相關情況有那些呢?因此大家在以后的生活中應該注意保暖，多堅強鍛煉，避免勞損等癥狀的出現，給患者帶來不必要的傷害，因此大家要做好預防工作。