現在有很多老人因為年齡的不斷增長，身體方面出現了各種病癥，特別是有很多老人特別怕冷，經常會感覺老人的手腳冰涼，這是由很多原因導致的，主要表現為是一些缺鐵癥，低血壓,甲狀腺分泌不足等等，都會導致老人，經常會出現怕冷的現象。那么，老年人怕冷的原因有哪些？

老人怕冷的原因

1、缺鐵癥

科學家指出，人們如果常常感到寒冷，可能由體內缺鐵引起。由于鐵在*內參與含鐵血紅素的合成，后者能提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧供應就會減少，缺氧則組織的能量代謝發生障礙，自然會因產熱不足而感到寒冷。因此，平時要注意多補充含鐵豐富的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟、蛋黃、豆類、芹菜、香菇、黑木耳等。

2、低血壓

低血壓容易引起患者的末梢血液循環不良，如手足等部位的血液供應不足，組織得不到能量代謝所需要的氧氣和能源物質，所以使人經常產生寒冷的感覺，當然也會容易發生凍瘡。治療方法，除用藥物之外，還要注意保暖。

3、冷感癥

多見于更年期婦女。原因是由于體內雌激素水平的降低，導致神經血管功能不穩定所致，最終患者會因全身或局部血液循環不良引起腰、背、小腹、手、足或全身發冷。最重要的是，要進行耐寒鍛煉和飲食調節。多到室外活動，如散步、慢跑、跳舞、打羽毛球等;有意識地多吃些具有溫熱御寒功能的食物，如牛肉、羊肉、狗肉、蝦米、核桃等。

4、甲狀腺素分泌不足

甲狀腺素屬于內分泌激素，它參與機體的物質代謝，有加速糖、蛋白質以及脂肪燃燒釋放能量的作用，同時它還會使得心跳加快，血壓升高，皮膚等外周器官的血液循環加快，增加熱量。因而甲狀腺素分泌不足時，產熱量就會減少，所以怕冷。碘參與體內甲狀腺素的合成，多攝取海帶、魚蝦等含碘豐富的食物，可提高御寒能力。

日常生活中，應該注意自己的一些生活方式，可以養成合理飲食的習慣，因為一些老人到了老年，身體的機能會不斷的降低可以在自己的飲食中吃一些羊肉，狗肉，海帶，糯米，桂圓等等，這些食物都可以達到非常好的補腎益氣的效果，營養成分都是非常的高的，可以防止一些老人出現怕冷的現象。