以前經濟還不發達的時候，很多人都吃不飽。現在人們生活水平越來越提高了，很多人都開始注重養生。但養生方法是否正確了呢?其實，飲食養生是個不錯的方法。今天，小編來介紹一下枸杞茶各大功效，以及該如何喝。

枸杞茶有五大功效：

1、改善睡眠質量，增強身體體質

因為不少睡眠問題都是陰虛火旺所引起的，所以睡眠不好的時候可以泡點枸杞茶來喝，不僅可以改善到自己的睡眠質量，還可以順便增強我們的體質。

2、養陰、清肝、明目

常用電腦的人的眼睛很容易疲勞，如果采用枸杞泡茶喝，不僅可以滋陰明目，還可以幫助我們清降肝火。

3、美容養顏抗衰老

因為枸杞中的一些美容養顏抗衰老成分含量豐富，如維生素C含量比橙子高，鐵含量比牛肉高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，所以枸杞子具有美容養顏、抗衰老等功效。

4、壯陽滋腎，補氣養血

經驗證明，常喝枸杞茶，可補氣養血，還能壯陽滋腎，因此，枸杞被稱為“水果偉哥”。

5、滋陰御寒和潤肺抗燥

冬季常常比較寒冷，用枸杞泡點茶喝，也可起到滋陰御寒、潤肺抗燥的作用。

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